生理期能吃的水果有哪些 不要吃西瓜 。
还有不要太寒的东西，比如火龙果 。
可以吃中性的 。 比如葡萄，橘子，橙子 。 还有香蕉 。
女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果 女性在经期可以适当食用樱桃、榴莲、苹果、石榴等维生素含量高的温性水果，通常不建议食用西瓜以及梨子等寒凉水果，在经期尽量保持饮食多样化的同时尽量减少辛辣、寒凉等刺激食物的摄入 。
除此之外，女性在经期还要注意休息，不要剧烈运动和熬夜，注意个人卫生，保持外阴的干燥和清洁，选择棉质透气性能好的内裤，勤换内裤和卫生棉，不要同房，保持腹部温暖，不要受凉，以免造成经期血量异常，同时在经期不要有较大的情绪波动，放松心情 。
经期哪些水果可以吃？ 女性月经期间是需要适量吃些水果的 。 月经期对于女性而言是很重要的一个时期，在此期间，生活一定要注意，饮食方面也是一样 。 经期食用水果对身体有较好的调理作用，可防止便秘、避免盆腔充血等 。 针对月经期女性，绝大多数水果都是可以食用的，主要是温性、热性的水果，偏寒的水果应减少食用 。 常见的温性水果包括桃、木瓜、葡萄、苹果等；常见偏热水果包括有榴莲、荔枝、大枣、香蕉、石榴等；常见偏寒水果如西瓜、梨、柚子、草莓等 。 但水果同样要适量食用，注意营养合理搭配 。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染 。 在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水 。 这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生 。 而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换 。
2、要注意保暖，避免受寒刺激 。 例如冷水浴，游泳，下水田等 。 如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象 。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项 。 月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意 。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠 。
姨妈期间能吃的水果有哪些 以下是经期适合吃的水果:
1、木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用 。 木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解 。 木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂 。
2、苹果
苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃 。 苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪 。 研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富 。
3、奇异果
奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好 。 奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富 。 维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚 。
4、西柚
常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好 。 西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分 。
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