5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多 ， 胃酸过多可能会逆留至食道 ， 刺激食道黏膜 。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。 食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物 ， 以获得均衡的营养 ， 不要纯吃淀粉含量高的食物 。 饭后不要躺下休息 。
如何恢复胃动力 怎么养胃 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力 ， 包括胃部肌肉收缩的力量和频率 。 胃动力不足 ， 也是“消化不良” 。 胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因 。 造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等 。 当人的胃动力出现障碍时 ， 会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状 。
日常生活中 ， 胃动力不足 ， 肠胃功能紊乱 ， 消化不良 ， 长期胃病老不好等 ， 平时可以用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 养胃需平时注意饮食和生活习惯！平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
胃动力不足能自行恢复吗 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力 ， 包括胃部肌肉收缩的力量和频率 。 胃动力不足 ， 也是“消化不良” 。 胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因 。 造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等 。 当人的胃动力出现障碍时 ， 会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状 。
日常生活中 ， 胃动力不足 ， 肠胃功能紊乱 ， 消化不良 ， 长期胃病老不好等 ， 平时可以用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 养胃需平时注意饮食和生活习惯！平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
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