2、及时改善异常病症：如准妈妈们发现自己贫血了 ， 要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了 ， 要多注意休息 ， 同时辅以按摩 。 这样不仅能改善现有症状 ， 还可以避免更严重的并发症 。
3、如果是曾经怀孕时有过妊娠高血压的孕妈妈 ， 更要注意随时检查身体状况 ， 可以说是医生的重点监护对象 。
4、注意营养的补充：虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入 ， 但是饮食上还是要清淡一些 ， 不能吃高油脂的食物 ， 提倡植物油 。
5、多休息：孕妈妈们尽量保持每日休息时间再10小时以上 ， 并以左侧卧的姿势为最佳 ， 增进血液循环 ， 为胎儿提供充足的血液补给 。
6、保持积极向上的心态：孕妈妈们一定要注意心情要保持愉快 ， 要知道如果不高兴了宝宝可是感知得到的 ， 这样很不利于宝宝的发育 。 情绪大起大伏也是会导致血压改变的 。
什么是妊娠高血压 妊娠期高血压综合征发病率大约为5% 。 这时候准妈妈的血管和老年人一样脆弱 ， 天气稍微变化或者情绪激动 ， 血压就可能上去了 。 一般说来 ， 年轻初产妇、高龄初产妇 ， 有慢性高血压、肾炎、糖尿病病史的孕妇 ， 营养不良或身体矮胖有高血压史的准妈妈最容易得病 ， 主要表现是浮肿、高血压、蛋白尿 。
【怎样预防孕期血压高 降血压的食疗法有哪些】 由于血压高 ， 胎盘就得不到足够血液 ， 孩子很容易早产 ， 而且小儿麻痹等后遗症的发生率也很高 。 妊娠期高血压综合征严重时还会出现抽搐、昏迷、心肾功能不全 ， 甚至妈妈宝宝都因此丧命 ， 这个概率占妊娠期高血压综合征孕妇的4 。 2% 。 贺晶主任还建议 ， 产前要做检查 ， 看看是不是妊娠期高血压综合征的高危体质;怀孕到了中晚期 ， 尽量保持轻松愉快的心情 。 多吃清淡、易消化、高热量、高蛋白的食物 ， 盐一定不能多吃 。 如果有妊娠期高血压综合征 ， 最好卧床休息 ， 睡觉的时候尽量向左边侧身 ， 以减轻子宫压迫下腔静脉 。
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