什么是疏离型人格？疏离型神经症患者如何自救
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍 。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等 。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响 。这类患者总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑 。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得很难与他人建立亲密关系 。
1)要正确认识自己，提高自我评价 。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手 。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处 。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感 。
【什么是疏离型人格？疏离型神经症患者如何自救】(2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心 。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重 。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理 。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处 。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础 。
(3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为 。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！一定会的！”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心
推荐阅读
- 枸杞叶的功效与作用及禁忌_枸杞叶是一把好手
- 女人血热是什么原因引起的_是血热内盛导致
- 氨糖软骨素钙片多少钱一盒_什么牌子氨糖好
- win10有什么好处
- 吃黑豆有什么好处
- 猪蹄有什么好处
- 办理居住证有什么好处
- 吃葡萄籽有什么好处
- 啪啪啪有什么好处
- 加油卡有什么好处