b族维生素片的功效与作用_补充维生素B的作用有哪些

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维生素是我们人体所需的重要营养元素，在人体生长、代谢和发育过程中起着重要作用。维生素有好几种，包括维生素A、B、C、D、E、K等。不同的维生素在人体中起着不同的作用。那么，问题是，服用维生素B能预防老年痴呆症吗？

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维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。B族维生素有十二种以上，世界公认的对人体必不可少的维生素有九种，每天都需要补充。
常见的b族维生素有BBB3(烟酸)、B5(泛酸)、BB9(叶酸)和B12(钴胺素) 。不同的B族维生素有不同的作用。
首先我们来认识一下维生素B：.维生素B1是人类最早纯化的维生素，具有刺激食欲、维持正常神经活动等生理功能。如果人们缺乏维生素B1，就会患上脚气和神经性皮炎。
维生素B2，也被称为核黄素，在谷类、蔬菜、牛奶和鱼类中含量丰富。如果人体缺乏维生素B2，就容易患口腔炎、皮炎和微血管增生。
维生素B3又称烟酸，是B族最需要的维生素。它不仅是维持消化系统健康的维生素，也是合成性激素不可缺少的物质。如果人体缺乏烟酸，很容易得糙皮病。
泛酸钙又称泛酸，具有抗应激、抗感冒、抗感染、防止某些抗生素的毒性和消除术后腹胀的作用。
维生素B6具有抑制呕吐和促进发育的作用，缺乏它会引起呕吐、抽筋等症状。
维生素B9，即叶酸，参与细胞增殖、繁殖、血红素合成等。对血细胞的分化成熟和胎儿的发育(血细胞增殖和胎儿神经发育)有很大影响。
维生素B12是一种含有钴的有机化合物，是人体造血不可缺少的物质。没有它，就会发生恶性贫血。人体维生素B12的主要来源是肝脏、瘦肉、鱼类、牛奶和鸡蛋。

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10月至10月的研究表明，维生素B能有效抑制同型半胱氨酸的氨基酸水平，通过促进乙酰胆碱水平，对老年人能起到很大程度的作用，就像治疗阿尔茨海默病的药物一样。因此，服用维生素B可以起到预防阿尔茨海默病的作用。
对于老年痴呆症患者来说，维生素B的各种成分可以滋养神经，维持神经系统的正常功能。b族维生素与治疗痴呆症的药物一起服用，可以改善记忆力减退和做事能力，延缓病情。不仅如此，还能帮助排毒护肝。
b主要来源于饮食，如动物肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、鱼类、全谷物、豆类等。其中富含维生素B，我们平时可以适当增加这些食物的摄入，避免维生素B族的缺乏，保证身体的营养平衡。

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综上所述，吃VB可以在一定程度上预防老年痴呆症。对于中老年人来说，日常生活中要适当补充B族维生素，维持神经系统的正常功能，预防老年痴呆症。
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