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骑自行车有什么好处

骑自行车简介自行车 ， 又称脚踏车或单车 ， 通常是二轮的小型陆上车辆 。
【骑自行车有什么好处】人骑上车后 ， 以脚踩踏板为动力 ， 是绿色环保的交通工具 。
英文bicycle 。
其中bi意指二 ， 而cycle意指轮 ， 即两轮车 。
在中国内地、台湾、新加坡 ， 通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”（其实粤语通常都这么称呼）；而在日本称为“自転（转）车” 。
自行车种类很多 ， 有单人自行车 ， 双人自行车还有多人自行车 。
可以作为环保的交通工具用来代步、出行；越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游；自行车本身也是一项体育竞技运动 ， 有公路自行车赛、山地自行车赛、场地自行车赛、特技自行车比赛等 。
截至2019年 ， 我国自行车社会保有量已近4亿辆、电动自行车近3亿辆 ， 均位居世界第一 。

骑自行车有什么好处

文章插图
骑自行车的好处有助于强身健体 ， 减缓衰老 ， 延长寿命 。
多项研究表明 ， 男人的几大健康(长寿)“隐形杀手” ， 如糖尿病、中风、心脏病等都与长期缺乏渐进式的持久耗氧运动 ， 导致代谢失衡、能量过剩、身体肥胖、“三高”超标有莫大关系 。
而骑车运动可以有效提升身体新陈代谢率 ， 燃烧消耗体内过剩脂肪 ， 保持形体健美 ， 提高心肺机能 ， 保持血管年轻 ， 可谓“一举多得”、功效明显 。
有助于提升男性功能 。
专家研究 ， 在一些以自行车为主要交通工具的“自行车王国” ， 有相当多夫妻生活和谐 。
原因是骑自行车活动可以显著改善血管健康 ， 产生了提高性欲机能的连锁效应 。
康奈尔大学的一项研究还得出结论 ， 男性运动员的性能力会延长二到五年 ， 类似数据同样出现在推迟女性更年期上 。
与此同时 ， 哈佛大学的一项研究发现 ， 年龄超过50岁的男性 ， 如果每周骑自行车至少三小时 ， 其患阳痿的几率将低于很少运动的人30% 。
有助于修身养性(性格) 。
在骑行的锻炼过程之中 ， 新鲜的空气 ， 优美的自然风光 ， 以及“修身塑形”成效明显等都会持续不间断地刺激人的大脑 ， 这些良性刺激导致大脑分泌多巴胺 ， 带来的身心的愉悦享受 ， 不仅有效减轻身心压力 ， 减少抑郁、发怒等不良脾气 ， 日久天长还会让人养成健康开朗、积极向上的性格呢?
有助于推助事业成功 。
在男人拼搏创业抑或事业成功之路上 ， 可谓困难重重 ， 挑战不已 。
失败/挫折/意外/破产等等都有可能遇上 ， 这不仅需要有顽强的毅力去克服 ， 还要学会承受来自方方面面的诸多无形压力 ， 而骑自行车要经常翻山越岭 ， 有爬坡时的信心挑战 ， 亦有严寒酷暑对人精神毅力的不断磨练 ， 以及对“行百里者半九十”的切身感受 ， 都让许多业界翘楚/行业名人养成了骑车健身的好习惯 。
如万通董事长冯仑不仅爱好骑行 ， 而且还在50岁生日这天 ， 送给自己一个特殊的礼物→→骑车绕台湾环岛一周游 。
网易的丁磊则自称：我很喜欢骑自行车 ， 现在我都有自行车 ， 很好的自行车 。
而业界大拿理查德·万仁科讲得更好:也许你认为爬坡手和其他车手遭遇相同 ， 其实方式不同 。
你会觉得痛苦 ， 但痛并快乐着 。
美国著名作家马克吐温有句(骑行)名言---学会骑车 ， 不虚此生 。
最后 ， 霍小姐倡议大伙积极投身这项有益身心健康的运动中去 ， 呵呵 ， 你不仅会发现“骑乐无穷” ， 而且还会“受益终生”∽∽∽
你是怎样学会骑自行车的？.怎么学骑自行车？筒單描述听我言 。要想学会自行車 ， 安全第一记心间 。双腿搭上自行車 ， 手扶車把向前看 。先从高处往下骑 ， .腰杆不要左右软 。車轮若是向右走 ， 稍扭車把向左转 。先学直走耐心学 ， 直走学会再拐弯 。拐弯抹角学会后 ， 宽敞地方学转圈 。转圈熟炼学上路 ， 路上小心要骑慢 。路上骑車靠右行 ， 遇到車多一定站 。起初上路不要快 ， .眼睛直视車前边 。先近后远慢慢骑 ， 熟能生巧再去远 。
骑自行车丢人吗？国外有钱才骑自行车呢

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