老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？ 腿老是抽筋，有可能是以下几个方面的原因：
第一，寒冷刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩，引起痉挛抽筋 。
第二，肌肉疲劳，代谢产物堆积，剧烈运动时，腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起腿部肌肉的痉挛抽筋 。
第三，缺钙，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而痉挛抽筋 。
第四，下肢动脉硬化闭塞 。
第五，腰椎间盘突出症和脊柱退行性变，由于脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，导致腿部抽筋 。
第六，营养不良，尤其是维生素B1缺乏时，更容易发生肌肉的痉挛抽筋 。
腿抽筋一般是由于缺钙引起来的，如果受凉受潮的时候，也容易出现抽筋的现象 。 平时应该注意保暖，不要着凉，还应该及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙 。 平时的时候也可以适当的熬大骨头汤喝 。 这个含钙量是非常高的 。 也可以适量的多吃点海产品 。
小腿抽筋需要一方面进行局部的加压、按揉，促使其痉挛收缩的肌肉尽快的舒张，避免局部缺血缺氧而导致组织坏死的发生 。 此外，避免局部由于抽筋而导致意外的磕碰、摔倒等意外情况的发生，如果抽筋症状经过局部的按压以及对症处置，持续无明显改善，或者反复发作，仍然需要建议进一步到医院行相关检查，以明确其具体的病因，给予系统针对性的治疗 。
腿老是抽筋是怎么回事？ 【健康知识|腿老抽筋怎么回事，腿筋怎么回事】腿如果总是抽筋的话，很有可能是缺钙的表现或者是由于你的睡眠姿势不正确，睡眠姿势不好所以导致你的小腿经常处于一个绝对放松的状态最后就是过量的运动都会导致我们的肌肉会产生一定的影响产生抽筋的情况 。 现实生活当中最普遍最常见的一个原因就是缺钙，而且这样的情况很容易出现在一些青年和儿童的身上 。
因为他们长身体比较快，可能对于某一些营养有着非常大的需求，所以腿部如果经常抽筋的话，也可能是由于生长的速度非常的迅速，所以导致的缺钙就会出现经常抽筋的情况 。 所以在孩子长身体比较快的这个阶段，一定要注意给他补钙，不然的话孩子可能就会出现经常抽筋这样的情况，而且在长身体的时候给他补钙，也能够有很多的好处 。
比如说能够促进他长高，而且还能够补充身体的一些对于营养的需求 。 其次就是由于晚上的睡眠姿势不好，导致我们的肌肉出现了被动挛缩的现象，这种原因也会导致我们的腿经常抽筋，而且这样的情况还很容易发生，因为晚上睡着了之后，我们对于自己睡觉的一些姿势就没办法控制了，无形当中就会导致一些不好的睡眠姿势影响到我们 。 还有一种非常常见的就是过量的运动，比如说我们平常工作没有时间出去玩，整天都是呆在办公室里面，偶尔有一次假期跟朋友去爬山，去登高这个时候我们的小腿肌肉就很容易受到疲劳，那么由于自己的身体不太适应，因为平时没有运动的习惯，突然一下子这个样子就很可能就会因为疲劳而产生痉挛 。 而且这样的情况还特别容易在我们的日常生活当中出现，比如说我们有的时候心血来潮，想要减肥但是由于自己平常不运动，所以身体对于运动量没有一个很好的接受，结果另一天起来腿就受不了了 。
腿老抽筋是怎么回事，怎么办 您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖 。 注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅 。 希望对你有所帮助 。
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