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健康知识|经期长痘痘如何调理，月经失调长痘痘怎么调理( 二 )

小知识


注意内分泌平衡
内分泌是影响皮脂分泌的主要因素， 旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌， 如无法顺利排出就会阻塞毛囊， 为青春痘的产生营造了先决条件 。
正确使用化妆品
易长痘痘的朋友宜淡妆， 浓妆过后及早卸妆 。
定期去角质
可以每周使用温和去角质霜1次， 去除厚重老化的角质 。
保持肌肤清洁
注意个人卫生， 每日洗脸2至3次， 使用不含皂素性质温和的洁面乳 。

生理期长痘痘， 怎么办？ 我也是这种情况哦~
可是我生理期前长的很厉害， 所以不得不用一些东西 。

最早都是在用薇姿油脂调理日霜的， 对我确实很有效 。 不过也有人用了觉得效果不好的说 。
我现在在用的是艾杜沙的豆蔻晚安粉， 这个对祛痘的效果是很小的 。 不过对控油的效果不错！感觉油控住了痘痘就不冒出来了（当然这个只是个人的看法） 。 所以用这个之后痘痘是很久都没发过了~
当然每个人的肌肤都不一样 。 可以在淘宝找个信誉高的卖家买小样试试看哦~淘宝上有薇姿15ml的调护霜， 也有晚安粉0.1g的试用装， 价格都还好的说 。

希望我的建议对蜜蜡念力有用~~~~ ^.^
生理期长痘如何调节 1、经前一周做好控油保湿
在经期的一周前使用纯天然的护肤品， 避免刺激性过大的含有酒精的产品 。 可以用清洁力较强的洗面乳， 同时重点清洗T区爱出油部位， 不让痘痘有生长的环境 。
2、保持心情愉悦
经期的痘痘是很正常的事情， 不要因为祛痘而心急， 反倒影响体内雌激素分泌的变化 。 生理期的心情不好也会引发各种并发症， 所以一定要调理好自己的心情 。
3、食疗补血
可以适当使用一些补血的食物， 比如红枣 。 补血之余还能补充体内营养元素， 促进血液循环， 让肤色更红润 。
4、排毒养颜
经期长痘其实也是一个排毒的过程， 因此预防痘痘、痤疮的滋生， 最好是做好排毒工作 。 早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用 。
【健康知识|经期长痘痘如何调理，月经失调长痘痘怎么调理】5、不熬夜
脸部的护理不熬夜是关键， 不要老是熬夜让皮肤得不到休息 。 熬夜时女人衰老的加速剂， 如果睡眠不足， 就会影响内分泌失调， 更加容易引发痘痘 。
扩展资料：经期长痘饮食禁忌
1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等 。 这类食品性热， 食后容易升火 。
2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等 。 这类食品能产生大量热能， 使内热加重 。 因此， 必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等 。
3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等 。 腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重， 常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除 。
4、不能吃补品：补药大多为热性之品， 补后使人内热加重， 更易诱发痤疮 。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等 。 人体食入高糖食品后， 会使机体新陈代谢旺盛， 皮脂腺分泌增多， 从而使痤疮连续不断地出现 。
参考资料：
生理期长痘` 月经期长痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加
女性在来月经期间体内的雌性激素含量会上升， 体内内分泌情况会暂时处于不平衡的状态， 这时会导致皮肤皮脂腺活性增强， 进而会刺激痘痘的形成 。
2、黄体素荷尔蒙分泌量减少
经期前一周， 由于卵巢功能的变化， 女性体内黄体素荷尔蒙分泌量会开始减少， 从而会刺激肌肤变得不稳定， 容易分泌大量油脂， 这就会引起痘痘的滋生 。

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