安神助眠的中药有哪些？常吃这几种，让你一觉睡到大天亮

一个良好的睡眠对我们身体的好处是非常大的，但是现在失眠的人群特别多，失眠不仅仅导致患者的精神状态差，时间久了还会引起注意力不集中、心烦意乱、食欲不振等等不良的症状。那么想要改善失眠的话，是可以尝试一些中草药调理的，因此下面给大家推荐几种常见的安神助眠的中药，可供参考，具体的用药还是应该到医院进行就诊取药哦。

从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和引起的，因此下面推荐的安神助眠的中药多以此为出发点，主要是对大家失眠的诱因起一个调节的作用，从而改善失眠的症状。
1、酸枣仁
酸枣仁入心经和肝经，可益阴敛汗、养心安神，适合心肝阴血不足引起的失眠。方法是把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡前半小时服用。

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2、茯神
多本关于药草的性能书籍记述，茯神宁心，安神，利水，可治心虚惊悸，健忘，失眠，小便不利。例如《药性论》:“主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。 ”

3、百合
百合是我们常推荐的改善睡眠的食疗方中的搭配，百合可以算是药食两用的，中医认为百合能入肺经和心经，是具有清心安神以及润肺止咳的作用的，主要比较适合阴虚肺燥和心神失养的失眠患者。可以把20克百合放在水煎煮后，睡觉前一次性喝完。

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4、远志
远志入心经和肺经，所以可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的患者服用。方法很简单，把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前半小时左右服用即可。

5、川丹参
川丹参对于改善气血虚弱的失眠患者非常有效果，最好的是把川丹参和龙眼肉搭配在一起服用，可以起到更稳固的安眠作用，方法也非常的简便，就是把这两种药材一起放进锅里面，加入适量的水煎煮成药液服用即可，最好是在夜间水煎前半小时。
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6、合欢皮
同上药材一样，合欢皮也是入心经和肝经，且具有活血消肿以及安神解郁的作用，比较适合情志抑郁型的失眠患者服用，从缓解烦躁不安、健忘和郁闷的症状，改善失眠的情况。一般是建议直接把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。

以上就是本篇为大家介绍的安神助眠的中药了，实际上成千上万的中药中，可起到安神助眠的中药有很多，例如还有鹿茸、干姜、何首乌，以及灵芝等等，主要是通过中药对于身体进行调养，使中枢神经稳定、镇定，达到缓解失眠的作用。此外还应该建立一个比较健康的合理的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼等，最好还要提示大家中药还是需要在中医的指导下合理使用，不能滥用哦。