近年来 ， 人们不断地发现茶叶所含的营养成分及其药理作用 ， 其保健功能和防治疾病的功效得到肯定 。 秋天喝茶既可养生又能治病 ， 如能根据自身体质 ， 选用适宜疗方 ， 对增进健康、增强体质大有好处 。
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【秋季养生喝什么茶】 1、萝卜茶：白萝卜100克 ， 茶叶5克 。 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(不要放味精) ， 再将茶叶用水冲泡5分钟后倒人萝卜汁内服用 。 每天2次 ， 时间不限 。 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等症 。
2、姜苏茶：生姜、苏叶各3克 。 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。 每日2剂 ， 上、下午各温服1剂 。 有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
3、银耳茶：银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖(不要用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟 ， 取汁和人银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。 有滋阴降火、润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。
4、橘红茶：橘红3一6克 ， 绿茶5克 。 用开水冲泡 ， 再放锅内 ， 隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂 ， 随时饮用 。 有润肺消痰、理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之症 。
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