月经是女孩发育到一定的阶段后 ， 身体中的一种正常的现象 ， 由于不同的女性的身体状况不同 ， 往往每个月的月经的量方面有一定的区别 ， 有的人多而有的人量是很少的 ， 那么月经量越来越少是什么原因？
月经量越来越少是什么原因 1、月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少 ， 多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致 。 月经过少的病因病理有虚有实 ， 虚者多因身体虚弱 ， 大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾 ， 或房劳伤肾 ， 而使血海亏虚 ， 经量减少 。 实者多由瘀血内停 ， 或痰湿壅滞 ， 经脉阻滞 ， 血行不畅 ， 经血减少 。
2、为减肥过度节食 。 出于各种原因 ， 许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步 ， 女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大 ， 特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥 ， 加强营养 ， 恢复健康 。
3、作息无度内分泌失调 。 快节奏的生活 ， 高强度的工作 ， 如果再碰到每个月都不舒服的那几天 ， 估计许多女性都会抓狂 ， 如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情 ， 就很可能造成月经过少 。
4、常生闷气心理抑郁 。 女性朋友受到了委屈千万别憋着 ， 从中医的角度来看 ， 憋闷很容易造成肝郁气滞 ， 从而使经量减少 。 此外 ， 过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少 。
月经量少的调理方法 在女性月经期间 ， 很多人会出现身体不适的情况 。 因此 ， 在经期到来前三天 ， 可以根据自己的情况来决定运动形式 ， 以较为轻柔、舒缓、放松 ， 拉伸的运动为主 ， 如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操 ， 或只是在家做一些简单的伸展动作 。 经期第五天 ， 身体开始恢复 ， 此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。 不过 ， 还是要避免一些球类及负重较大的运动 。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通 ， 缓解压力 。 运动期间 ， 一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高 。 如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况 ， 需立即停止运动 。
在日常生活中 ， 要尽量保持私处的清洁 ， 使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液 ， 不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌 ， 还可增加私处自身抵抗力 。 同时 ， 还可通过足部反射区的刺激 ， 常用的是稳迈舒运动按摩轮 ， 由按摩轮带动的下肢整体协调运动 ， 涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼 ， 并重点针对足底和足侧产生按摩效果 ， 可有效调节人体生理机能 ， 提高免疫系统功能 ， 缓解月经失调 。 达到防病、保健、强身的目的 。
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月经量少能吃山楂吗 答案是肯定的 。 山楂有散瘀血的功效 ， 对月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 ， 产后恶露不尽等疾病均有作用 。 但山楂一次不宜食用过多 。 对于胃酸多的人 ， 山楂容易引起反胃吐酸 ， 严重者可引起消化性溃疡的发生 。 此外 ， 山楂耗气 ， 孕妇、病后体虚之人慎用 。
对于月经量少的人 ， 建议山楂可以这样来吃：
1.山楂红糖饮 。
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