柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？

柠檬茶是一款非常常见的茶饮，主要材料就是柠檬片加茶一起泡水喝，本身柠檬的功效作用就很不错，再合理搭配好茶叶的话，更是能起到更上一层楼的作用。那么柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？下面我们就一起来了解吧。

【柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？】

柠檬茶的功效与作用
1、柠檬茶排毒
本身喝柠檬水就可以起到排除体内有害物质、美白、清肠、排毒的作用，所以适量的饮用柠檬茶也可以发挥这些功效，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，对于想要控制饮食的减肥人士来说是不错的选择。

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2、柠檬茶缓解便秘
这主要是因为柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦，但是柠檬茶最好不要早上空腹喝，尤其是对于肠胃本身就有问题的人。

3、柠檬茶美容养颜、延缓衰老
柠檬美白是由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，此外，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力，对于我们抗老也可以起到不错的助力作用。

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4、杀菌
例如最佳搭配就是柠檬绿茶，绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸、维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

此外，柠檬茶还非常适合减肥人群饮用，这是因为在柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。而且据相关的研究发现，柠檬茶水对防治肾结石有一定的作用，是因为此类饮品中的物质可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬茶的禁忌是什么，哪些人少喝呢？
1、柠檬茶不宜空腹饮用，是因为柠檬水其中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症；

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2、浓度不宜过高
柠檬中含有大量的果酸，冲泡浓度过高反而会刺激肠胃，引起肠胃不适，这与上面的原因是相似的；

3、柠檬水味道很酸，其中含有较多的酸性物质，可以刺激胃酸分泌，加剧对溃疡面的刺激，所以建议本身胃部不健康的人群需要谨慎饮用，例如胃肠溃疡者要少喝，避免导致病情加重。

以上就是关于柠檬茶的功效与作用禁忌的相关介绍啦，一般来说柠檬茶是适合绝大多数的人群去日常饮用的，注意不要饮太浓、饮太多就不会对身体造成不好的影响，反而带来很多的好处哦。