脾胃虚弱怎样食疗？ 脾胃虚弱表现：病程较长 ， 泄泻时轻时重或时发时止 ， 大便稀溏 ， 色淡无臭味 ， 夹有不消化食物残渣 ， 食后易泻 ， 吃多后见腹胀、大便多 ， 平素食欲不振 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 形体瘦弱 ， 舌质淡 ， 苔薄白 。 治以健脾益气 ， 助运化湿 。
饮食改善脾胃虚弱 ， 食疗方有：
1．红枣小米粥:取红枣10个 ， 小米30克 ， 先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄 ， 然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用 。 适用于消化不良伴有厌食的脾虚 。
2．莲子山药粥：取莲子30克 ， 山药80克 ， 粳米50克 。 将莲子去皮及心 ， 加山药、粳米及水煮粥食用 。 适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱 。
3．沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克 ， 麦冬10克 ， 扁豆15克 ， 粳米50克 。 先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁 ， 将汁加粳米、扁豆煮成粥食用 。 适用于手足心热、便干的脾阴虚 。
也可用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下) 。 水煎 ， 日1剂 ， 分3次服 。 如时见腹痛 ， 加木香、香附；兼舌苔白腻者 ， 加苍术、厚朴;大便清稀 ， 小便色清 ， 腹部隐隐作痛 ， 加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言 ， 便泻不止 ， 甚至脱肛 ， 加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热 ， 口苦舌黄 ， 或大便夹粘冻 ， 加黄连、马齿苋
是药三分毒,中药的毒和西药的毒不同,
中药的毒指的是偏性.偏寒或偏热等等,并不是毒性.所以中医药食同源.
而西药的毒是指毒副作用.
脾胃虚弱怎样食疗呢？ 脾胃虚弱可以从饮食方面调节：
1.每日进餐定时定量不过饱；若有条件 ， 最好少量多餐 ， 每天5-7餐 。
2.避免机械性和化学性刺激过强食物 ， 机械性刺激增加对粘膜损伤 ， 破坏胃粘膜屏障 ， 如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。 禁忌易产酸食物 ， 如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物 ， 如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物 ， 如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物 ， 如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品 ， 如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
3.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。
4.选择营养价值高 ， 细软易消化的平衡膳食 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等 ， 经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
5.烹调方法 。 可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法 ， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
6 进食时应心情舒畅 ， 细嚼慢咽 ， 以利于消化；根据自己的膳食习惯 ， 配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物 。 除了以上需要长期坚持 ， 另外简单方便的方法告诉你 ， 常谓保茶 ， 一日两袋 ， 益胃健脾 。
脾虚如何食补 脾虚的话除了饮食治疗还是可以考虑德甫常渭宝茶治疗 ， 这是一款健脾茶 ， 能温养脾胃 ， 因为毕竟是药三分毒 。
1、补脾食物马铃薯：味甘、性平 。 补气、健脾 。 宜于脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。 发芽的马铃薯芽与皮有毒 ， 忌食 。
2、红薯：味甘、性平 ， 归脾胃经 。 补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、香菇：味甘、性平 。 益胃气 ， 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。 、
4、山药：味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。 补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
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