艾泡脚有什么好处
艾泡脚简介艾叶草 ， 又称艾蒿、艾草 ， 是我国南方普遍都有的一种植物 ， 在广西桂林 ， 更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的 。
艾叶防瘟疫有着几千年的历史了 。
中草药可以就地取材 ， 因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣 ， 现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物 ， 其对病菌有着抑制和杀伤的作用 ， 而且对呼吸系统疾病也有防治的作用 。
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艾泡脚的好处艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子 ， 又有着不可估量的保健功效 ， 只要你使用得法 ， 就可以坐享它给你身体带来的好处啦！那么艾叶泡脚有哪些好处呢？
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络
艾叶具有很强的祛寒作用 ， 使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环 ， 令体内的湿寒之气排出体外 。
艾叶能够疏通我们的十二经络 ， 调理身体中的阴阳平衡 。
体内的经络疏通了 ， 气血循环自然就变得顺畅起来 。
气血健康了 ， 体内的寒气自然而然就会消失了 。
而且现代人由于缺少运动 ， 所以普遍都有寒气、湿气过重的情况 ， 艾叶则能够很好的治疗这种情况 。
2.去虚火和寒火
你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况 ， 这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。
只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会 ， 然后全身除了微汗就可以了 。
然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两三天 ， 并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
3.去脚气
因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋 ， 把脚裹得严严实实地 ， 久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话 ， 也是可以缓解你的脚气的哦！艾叶泡脚的方法
首先 ， 准备鲜艾叶50克 ， 如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右 ， 再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了 。
但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉 ， 不要参冷水进去哦 ， 直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦 。
如果在泡的过程中水冷了 ， 可以再加艾叶水 ， 反复地热泡 。
除了在水方面要有方法之外 ， 艾叶泡脚最忌的就是寒 ， 所以 ， 最好不要再敞开式的地方泡脚 ， 也要注意保暖 ， 像这样的天气最好就披一件外套 ， 以免出现边冷还边泡 ， 也就是脚是热的 ， 上身却冷得直打哆嗦 。
艾叶泡脚的禁忌
1.不要吃凉的、寒性的食物
因为艾叶泡脚会生寒 ， 需要食用温性食物 。
所以 ， 在用艾叶泡脚的同时 ， 不要再去吃一些冰冻的 ， 或者是寒性的食物啦 。
可以在用艾叶水泡脚的同时 ， 喝上一杯生姜红枣水 ， 这样即去了寒又不泻气 。
2.注意频率 ， 禁忌连续多次 ， 天天这样泡 。
因为有些人身体非常虚弱 ， 虚不受补 ， 吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等 ， 你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚 ， 没火时就继续食补 ， 每天坚持用温水泡脚 ， 如果又上火了 ， 仍然用艾叶水泡 。
这样反而会更好 ， 而不是盲目地一味就用艾叶泡脚 。
阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法 ， 不仅不能够令身体健康 ， 反而会出现亏损的情况 。
艾叶泡脚什么时候泡
艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡 ， 这样可以帮你暖脚 ， 以促进睡眠呢！
除此以外 ， 每次泡的时间需要保持在二十分钟左右 ， 太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气 ， 所以保持在这个时间段是最好的 。
而且在入睡前泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 所以选择在晚上入睡前泡是最佳的 。
在时间上还需要注意的是 ， 饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使人营养不良 。
所以 ， 你懂得把握时间了吧？
艾叶泡脚有什么作用？艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子 ， 又有着不可估量的保健功效 ， 只要你使用得法 ， 就可以坐享它给你身体带来的好处啦！那么艾叶泡脚有哪些好处呢？
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络
艾叶具有很强的祛寒作用 ， 使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环 ， 令体内的湿寒之气排出体外 。艾叶能够疏通我们的十二经络 ， 调理身体中的阴阳平衡 。体内的经络疏通了 ， 气血循环自然就变得顺畅起来 。气血健康了 ， 体内的寒气自然而然就会消失了 。而且现代人由于缺少运动 ， 所以普遍都有寒气、湿气过重的情况 ， 艾叶则能够很好的治疗这种情况 。
2.去虚火和寒火
你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况 ， 这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会 ， 然后全身除了微汗就可以了 。然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两三天 ， 并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
3.去脚气
因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋 ， 把脚裹得严严实实地 ， 久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话 ， 也是可以缓解你的脚气的哦！艾叶泡脚的方法
首先 ， 准备鲜艾叶50克 ， 如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右 ， 再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了 。
但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉 ， 不要参冷水进去哦 ， 直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦 。如果在泡的过程中水冷了 ， 可以再加艾叶水 ， 反复地热泡 。
除了在水方面要有方法之外 ， 艾叶泡脚最忌的就是寒 ， 所以 ， 最好不要再敞开式的地方泡脚 ， 也要注意保暖 ， 像这样的天气最好就披一件外套 ， 以免出现边冷还边泡 ， 也就是脚是热的 ， 上身却冷得直打哆嗦 。
艾叶泡脚的禁忌
1.不要吃凉的、寒性的食物
因为艾叶泡脚会生寒 ， 需要食用温性食物 。所以 ， 在用艾叶泡脚的同时 ， 不要再去吃一些冰冻的 ， 或者是寒性的食物啦 。可以在用艾叶水泡脚的同时 ， 喝上一杯生姜红枣水 ， 这样即去了寒又不泻气 。
2.注意频率 ， 禁忌连续多次 ， 天天这样泡 。
因为有些人身体非常虚弱 ， 虚不受补 ， 吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等 ， 你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚 ， 没火时就继续食补 ， 每天坚持用温水泡脚 ， 如果又上火了 ， 仍然用艾叶水泡 。这样反而会更好 ， 而不是盲目地一味就用艾叶泡脚 。阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法 ， 不仅不能够令身体健康 ， 反而会出现亏损的情况 。艾叶泡脚什么时候泡
艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡 ， 这样可以帮你暖脚 ， 以促进睡眠呢！
除此以外 ， 每次泡的时间需要保持在二十分钟左右 ， 太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气 ， 所以保持在这个时间段是最好的 。而且在入睡前泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 所以选择在晚上入睡前泡是最佳的 。
在时间上还需要注意的是 ， 饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使人营养不良 。所以 ， 你懂得把握时间了吧？
艾草如何泡脚能发挥最好的药效？艾草属于一种中草药 ， 并且药效非常好 ， 对于女性来说艾草是一种神药 ， 特别是对于缓解体内的湿气来说有非常大的作用 。现在也有很多人想要用艾草来泡脚 ， 大家知道艾草怎么泡脚才可以发挥到最大的药效吗？
首先先准备一定量的艾草 ， 可以选择新鲜的艾草 ， 也可以选择干的艾草 。如果是选择新鲜的艾草来泡脚的话 ， 大概50克就可以了 ， 如果是干的艾草大概30克就可以了 。然后就先将水烧开 ， 准备好一个泡脚的盆子 ， 泡脚的盆子 ， 尽量选择用木盆子 ， 因为木盆子水温保持的时间会比较长 ， 人们在泡的时候也会比较舒服一些 。将自来水煮开之后放入艾草 ， 大概再煮15分钟就可以了 。
可以先把煮好的艾草水放置在一旁 ， 等到水温适合自己泡脚的温度的时候再进行泡脚 ， 需要注意泡脚的水温不能太高 ， 有些人会选择直接用开水来泡脚 ， 其实这种做法是错误的 ， 用开水来泡脚很容易让体内的血压升高 ， 特别是对于老年人来说 ， 这种泡脚的方法很容易让老年人突发高血压 。泡脚的时间大概在30分钟左右 ， 还得注意在泡脚的时候可以给自己的脚部进行按摩 ， 当额头已经有虚汗就说明泡脚的效果比较好 。
在泡完脚之后也要用干净的毛巾将脚擦干净 ， 千万不要等到脚上的水 ， 自然干 ， 否则很容易让脚受凉 。并且也应该要及时穿上袜子 ， 也可以直接躺在床上睡觉了 ， 这样在睡觉的时候脚部也会比较舒服 。
也可以在泡完脚之后喝一点点温水 ， 因为有些时候人们泡完脚之后会出现口渴的情况 ， 这主要是在泡脚的过程当中清理了人的肠道 ， 所以泡脚之后出现口渴的症状是非常好的 。不过不能喝冷水 ， 泡完脚之后喝冷水会让肠胃不适应 ， 也会让泡澡的效果大打折扣 。
【艾泡脚有什么好处】想要用艾叶来泡脚 ， 以上的这些步骤大家都应该要了解 ， 这样才可以将艾叶的药效发挥到最大值 ， 也不会浪费艾叶了 。人们在购买爱叶的时候 ， 可以选择去药店购买干艾叶 ， 也可以自己在春天的时候去山上采摘艾叶 ， 不管是干艾叶还是湿艾叶药效都是一样的 ， 可以在春天的时候采摘很多的艾叶 ， 然后将艾叶晒干 ， 这样也可以随时使用 。
