干桑葚的功效与作用及食用方法_桑葚加这几种食材一起煮茶

大家好,我是小雪!
生活节奏加快、工作压力大,女生尤其是结婚有娃后都会忽略自己,今天给大家分享一款对女性朋友特别好的花茶 。我们女生,首先是自己、才是妈妈,要学会爱自己多一点 。

干桑葚的功效与作用及食用方法_桑葚加这几种食材一起煮茶

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首先准备桑葚干10克,桑葚干中微量元素、脂肪酸等物质丰富,补xue养颜,对女性健康非常有好处 。百合5克,百合最好要选没有被硫磺熏过的,滋阴润燥还助眠 。茯苓5克,夏天天气潮湿多雨,茯苓是去水的 。用清水将食材清洗干净表面的灰尘,滤网捞出控水备用 。
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将洗干净的食材倒入茶壶里,加入约1000ml的纯净水,茶壶加盖,按花茶键先煮20分钟 。
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在准备玫瑰花5克,缓解心情 。红枣3颗,用清水洗干净表面灰尘以后,把红枣用剪刀剪碎,去枣核,枣核是热性的不宜煮茶 。
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20分钟后将玫瑰花、红枣放入茶壶里,继续煮10分钟 。
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10分钟后,茶煮好了,倒入杯子中稍微放凉,即可享用 。这个用量可以煮2遍茶水,最好用茶壶煮茶,可以让每种食材的功效得到最大的发挥 。补血养颜乌发,酸酸甜甜的很好喝,女性朋友要常喝 。
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【干桑葚的功效与作用及食用方法_桑葚加这几种食材一起煮茶】今天就分享到这里,简单健康、小雪美食,我们下期再见!

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