红枣有什么好处
红枣简介【红枣有什么好处】红枣（学名：ZiziphusjujubaMill.）是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色 。
常晒干制成枣干 。
它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效 。
红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说 。
可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一 。
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红枣的好处红枣富含丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，素有“维生素王”之称 。
既可以直接吃，还可以泡水喝，还能熬汤喝，营养价值非常高 。
本人因大姨妈问题，喝了一个月红枣红糖姜汤，每天中、晚喝两次，持续了一个月，脸色也好了，姨妈也稳定了，觉得还是蛮起作用的，不过有些人的体质不适合吃姜，所以因人而异选择是否放姜 。
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红枣有什么功能？“一日三枣，青春不老”别小看小小粒的红枣哦，它可是具有“天然维生素丸”，红枣可谓是既美味而且营养价值又高的滋补品！吃法也有众多，常见的吃法有干吃、煲粥、炖汤、搭配花茶泡水喝、中医配方等等 。
要了解红枣有什么功效，首先了解其本身富含的营养成分 。红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素、钙、铁等营养成份 。常吃它，可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、补血、补中益气、养血安神等功效 。男女老少均可放心食用，说到红枣结婚也是很多人会给予吉祥的象征(枣生贵子) 。
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