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健康知识|痛风不能吃哪些水果，痛风不能吃哪些坚果( 三 )

小知识


新鲜水果：含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等推荐摄入 。

痛风那些,水果不宜吃 痛风的患者应该进行严格的饮食控制 ， 一般避免高嘌呤的饮食 ， 比如动物内脏、沙丁鱼、蟹等嘌呤丰富的食物 。 含中等量嘌呤的食物包括鱼、虾、肉类、豌豆、菠菜 。 水果含有的嘌呤成分较少 ， 所以对于痛风的患者是可以食用水果的 ， 比如苹果、梨、橙子、橘子、柠檬、葡萄等 ， 以及蔬菜类包括各种瓜类 ， 冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜等 ， 患者要注意多饮水 ， 尤其是白开水 ， 促进尿酸的排泄 ， 同时要避免过度的劳累、紧张 ， 改善生活方式 ， 戒烟戒酒 ， 对于痛风都是有利的 。
痛风哪些水果不能吃 痛风可以吃的水果如下的新鲜时令水果：如草莓、蓝莓、葡萄、西瓜、桑葚、苹果、橘子、香蕉、梨、橙子、柚子、水蜜桃、油桃、黄桃、猕猴桃、梨子、樱桃、杏以及荔枝或者海棠果、柿子、甜瓜、香瓜、哈密瓜、石榴 ， 像这些水果 ， 痛风患者都是可以食用的 。
水果是不含嘌呤的食物 ， 所以是可以适当补充一些时令水果的 ， 而且水果中也含有丰富的营养价值 ， 尤其是多种维生素和微量元素等 。 适当的补充可以给人体提供营养物质以及提供一些膳食纤维 ， 促进胃肠道蠕动 。 当然 ， 水果也不宜多吃 ， 每日进食水果量控制在150克到200克之间为宜 ， 痛风患者是可以吃这些水果的 。

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