茯苓粉的功效与作用及食用方法_推荐茯苓的四种用法
茯苓不仅是药材，在古代就已经走进食谱，有防治水肿，便溏，失眠等效用 。
下面给大家推荐茯苓的用食搭配 。
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白茯苓粥；
配料：味精、胡椒粉、粳米、茯苓粉、盐；
做法：粳米洗净，与茯苓粉同入锅煮，大火煮开，小火煮 。粳米煮开后，加入胡椒粉、盐、香料，拌匀后再吃 。
功能：白天晚上都可以吃粥和防治水肿，能养胃健脾，通小便利尿 。。
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枸杞茯苓茶；
食材：少许枸杞、少许茯苓、少许红茶；
做法：茯苓、枸杞磨碎，不要太小 。每次取10克左右，用6克红茶冲泡 。冲泡15分钟后，可以一天两次服用 。
角色：适合尿痛、尿道发炎、慢性肾炎等患者，对脾胃有一定养护作用 。.
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【茯苓粉的功效与作用及食用方法_推荐茯苓的四种用法】薏米仁茯苓粥；
配料：薏米、茯苓粉、粳米、鸡胸肉、干香菇；
做法：将薏米提前洗净，放入沸水中浸泡一晚；将干香菇浸泡后切成丁备用；鸡肉去皮洗净，放入锅中，剁碎约30~40分钟 。薏米去掉水分，放入锅中用水煮开，加入其他材料，煮一个小时，最后看是否粘稠 。如果是粘性的，可以吃 。
作用：助消化不好，适合胃不好的人，可以开胃助消化，健脾养胃，祛湿利尿 。.
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茯苓饼；
配料：茯苓、糯米、白糖；
做法：首先将准备好的茯苓磨碎，加入糯米和糖，倒入适量的水，搅拌均匀，放入煎饼锅里吃 。
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功能：适用于失眠、急躁、气虚气短、神经衰弱的朋友，能有效改善症状和健脾养胃，补中益气 。.
以上建议和方法与茯苓有关 。茯苓可以改善体内的水分问题，强身健体和安神助眠 。
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此外，茯苓并不是对所有人都适用，下面说一些注意事项和禁忌人群 。肾虚、尿多并且气虚、病人不可食用，会增添很多副作用 。
茯苓利尿都知道，不能过量服用，小便次数多会伤元气，加重相关病情 。
糖尿病禁忌茯苓，茯苓含有大量淀粉，不利于控制血糖，导致糖尿病加重或者复发 。
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避免跟米醋同食，影响药效，还可能造成腹痛、腹泻、皮肤红肿等情况 。
以上就是关于茯苓的食用和注意事项的全部内容 。
一般人群可以食用茯苓，对身体湿气、脾胃不适都有帮助 。如果初次服用不当或者出现身体反应，请第一时间联系医院就医，找相关专业的医师咨询解决问题 。
最后，祝大家身体健康 。
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