夏季天气炎热 ， 中医专家告诉我们养生也要多注意 ， 避免走进误区里 。 这个季节一定要注意6个少 ， 下面一一来说明一下 。
第一、少食
吃得过饱 ， 血液长久地集中于肠胃 ， 其他脏器相应缺血状态 ， 就会产生困倦感 。 甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病 ， 导致早衰 ， 缩短寿命 。
第二、少怒
“怒不节 ， 气乃不固” 。 怒则气机不畅 ， 出现气逆和气滞 ， 引起心脑血管病 。 易发怒的人遇到不顺心的事 ， 要自我克制 。 或者有意识地转移目标 ， 平衡稳定自己的心境 ， 或改变一下环境 ， 使心情冷静下来 。
第三、少言
常不断地大声说话 ， 就会使人中气不足 ， 影响呼吸器官的功能 ， 不利于健康 。
第四、少欲
养身贵在养心 ， 养心贵在养神 。 人不能没有物质和精神的需要和追求 。 但这种追求要从实际出发 ， 切勿脱离主客观条件 ， 甚至想入非非 ， 最终因失望而痛苦 。
第五、少卧
老人好卧 ， 但需有节制 。 若长时间卧床休息 ， 会损伤阳气 。 生命在于运动 。 适量的运动有利于老人的体力保持 。
第六、少色
【夏季养生谨记“六少”】即寡欲以养精 。 养精就是保护好器官的生理功能 。
