【宝宝睡眠时长及分布 新生儿的睡眠与一些特殊生理现象】不少妈妈发现 ， 刚刚出生的宝宝每天大部分时间都是在睡觉 ， 科学统计表明 ， 新生儿几乎每天有有18到22个小时是在睡眠中度过的 。 只有他干扰时才醒来如饥饿 ， 大小便 ， 噪音等等 。 但也不排除有部分“短睡型婴儿” ， 睡眠时间比一般婴儿少 ， 甚至不喜欢睡觉 ， 新妈妈们不用担心 。 新生儿跟大人一样 ， 有的爱睡觉 ， 有的不爱睡觉 。 但是只要自己的宝宝在不睡眠的时候精力充沛、情绪稳定、食欲良好 ， 睡觉时睡眠有一定的规律 ， 且孩子的体重、头围、胸围、身长等均在正常的范围内 ， 并且按照一定的规律增长 ， 那么就说明孩子没有睡眠不足问题 。 宝宝的睡眠时间也是因人而异 ， 让一个睡不着觉的人硬躺在床上也是一件痛苦的事情 ， 新妈妈也不要要求睡眠少的孩子一定要睡觉 ， 况且并不能单独以睡眠时间的长短来判断孩子的生长是否正常 。
也有很多新妈妈发现 ， 自己的孩子刚出生不久就有一些特殊的生理现象 ， 比如 脱水热、乳房肿胀、 生理性黄疸、螳螂嘴、马牙、新生儿包茎、 生理性体重下降、四肢抽动、 阴道流血、红色尿等方面 。 对于这些生理现象 ， 作为新生儿的父母首先不要过度紧张 ， 这些生理现象都是新生儿常见的 ， 应了解一下导致这些特殊状况的出现的原因 ， 及时与医生沟通 ， 并采取有效措施进行科学、妥善的治疗与护理 。
儿童睡眠多长时间？睡眠是如何分布的
从图三您可以详细地了解到 ， 从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间 。 这一时间来自于费伯尔教授的研究成果 ， 并于我们的经验相一致 。 从图三中您还可以看到 ， 睡眠在白天和晚上的分布情况 。 新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的 ， 婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别 。 夜间睡眠时间越来越长 ， 白天睡眠的次数和时间逐渐减少 。
至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间) ， 它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间 ， 而且孩子也可以通过学习做得到 。 11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁 ， 如果还需要额外的睡眠 ， 可以在白天补上 。 从6个月至2岁或2岁半 ， 孩子还需要2次白天睡眠 ， 一次在上午 ， 另一次在下午 。 之后 ， 儿童只需要惟一的一次午睡 。 2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯 。 从5岁开始 ， 儿童夜间睡眠时间逐渐缩短 ， 大约每半年减少15分钟 。
如果您将图三中的时间与您孩子的睡眠时间相比较的话 ， 您应该知道 ， 与平均值存在1~2个小时的偏差是完全正常的 。 如果您孩子的睡眠时间比图三中所列的时间要少好几个小时的话 ， 这也许与他的睡眠习惯有关 。 但还是有可能改变他的睡眠习惯 ， 将睡眠时间延长 。
在有些儿童身上 ， 人们可以明显的察觉到其疲倦状态：他们搓揉眼睛、哭闹 ， 不想做任何事情 ， 但白天似乎很听话 ， 情绪很好 ， 并可以很长时间独自玩耍 。 母亲们在孩子接受治疗后才感觉到 ， 她们的孩子多睡几个小时后变得更安静和听话了 。
也许您会发现 ， 您的孩子比图三中所列的时间要睡得更长 。 对这种情况一般不用担忧 ， 也许您的孩子本身就是一个很会睡的孩子 。
不过 ， 也有一种疾病 ， 它的临床表现为睡眠过度 。 这种疾病称之为“发作性睡眠病” 。 它最早出现在学龄儿童 ， 发病率极低 ， 因而在这里不必详细地描述了 。 如果您感觉到孩子的睡眠时间异常地长 ， 可以向儿科医生进行详细的咨询 。
令人感兴趣的是与图三中的数字进行比较 。 如果您的孩子虽然总体睡眠时间足够 ， 也许比平均值还要长 ， 但是晚上不想上床或者半夜突然醒来 ， 并要玩耍的话 ， 不妨与图三中的数字作一比较 。
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