本文转自：文汇报
集结号开始吹响！
全国多地紧急驰援 ， 勠力同心！
健康科普紧急战队再次云集结
7天14场
一起守“沪”大“吉”！
科普专家刘光辉： 上海医学会互联网医疗专科分会青年委员/中国心脏联盟心血管疾病预防与康复学会上海分联盟委员
居家期间 ， 高血压、糖尿病患者如何用药？注射胰岛素时要注意哪些情况？
如果血糖、血压稳定 ， 建议保持目前的剂量即可 。 如果居家期间活动较少 ， 可能引起血糖波动 ， 监测血糖势在必行 ， 必要时候需要增加降糖药剂量 。
居家期间 ， 大家反倒有了整块时间来监测血糖或血压 ， 重新审视自己的健康状况 。 在此 ， 提醒进行注射胰岛素的糖友 ， 每次注射一定要更换针头 ， 否则容易导致注射部位疼痛或者感染、皮下脂肪增生等情况 。
假如控糖过程中出现心悸、出汗、乏力 ， 要警惕出现低血糖 。 低血糖的危害比高血糖更甚 ， 需时刻关注 。
怎么来判断自己或家人出现低血糖症？判断低血糖症的标准 ， 一般要符合三个条件 。
【1】有心慌出汗症状或者精神行为异常；
【2】其次就是血糖低于3.9mmol/L；
【3】吃了食物后 ， 上述症状消失 。 符合这三个条件 ， 医学上称为“Whipple三联征” ， 这是低血糖症的定义和处理 。
居家期间 ， 很多患者可能会不规律加餐而导致血糖增高 ， 该怎么去调整？
这种情况下 ， 建议固定的时间做固定的事 ， 有慢病的患者一天三餐时间最好固定 。 加餐时间建议吃一些升糖指数比较低的食物或水果 。 同时建议大家增加运动 ， 少量多次 ， 通过运动可以增加外周组织 ， 例如肌肉、肝脏、脂肪对于葡萄糖的摄取和利用 ， 可以更好地帮助控制血糖 。
很多人认为喝骨头汤、吃点虾皮对骨质疏松起到补钙作用 ， 这种说法对吗？
我国的骨质疏松患者非常多 ， 在居家隔离期间 ， 建议大家要适当在阳台晒太阳 ， 每天15-20分钟 ， 小区内晒太阳尽量不打伞 ， 不涂防晒霜 。 晒太阳可以增加维生素D的生成 ， 而维生素D就像一把钥匙 ， 会促进钙和磷的吸收 ， 进一步促进骨的矿化 。
100毫升骨头汤只有几毫克的元素钙 ， 通过喝骨头汤 ， 其实喝的都是脂肪和高热量的食物 ， 会导致血糖的飙升 。
虾皮含钙量非常低 ， 这种补钙不规范、不靠谱 ， 反而适得其反 。 骨质疏松所引起的骨折常称为“人生最后一次骨折” ， 中老年患者一旦髋部骨折后果非常严重 ， 会致使长期卧床不能行动 。 所以 ， 防患于未然 ， 平时需要筛查骨质疏松 ， 一旦确诊就需要规范治疗 。
甲亢病人比较焦虑 ， 如何做好居家的自我管理？
甲亢本身就是消耗性、代谢率非常高的疾病 ， 容易导致情绪暴躁、体重下降 ， 建议充足补充水果蔬菜或优质蛋白 ， 保证能量摄入非常重要 。 同时要尽量避免吃富含碘的食物 ， 例如紫菜、海带以及海产品不能吃 ， 甲状腺激素合成过多会导致甲亢加重 。
痛风患者居家期间 ， 一旦急性痛风发作该怎么紧急处理？
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