便秘吃什么最快排便
便秘问题是和你的新陈代谢有关系，人一旦过了25岁以后，新陈代谢率就会自然变得缓慢下降，同时，如果你的日常饮食和生活习惯也会造成 。比如长期饮食不规律、营养不均衡，还有作息时间不规律等等原因，都会造成你的新陈代谢率变缓慢，由此长期下去容易体内积食，因为自体代谢率变慢就会容易产生代谢排毒差 。这些问题不是吃一点药就能解决的 。
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看西医暂时让你感觉舒缓一阵，看中医，给你开了中药回家喝同时，还是会建议你结合饮食、睡眠、与及生活习惯上调理 。（是药三分毒）此外，多喝水、多吃水果蔬菜是很有必要的，因为水果蔬菜里有我们人体需要的很多营养和各种维生素存在，但只是单一的多吃香蕉不会有很明显的效果，只能起到辅助作用 。最后还是得靠平时的营养均衡，规律饮食和睡眠，适当的做些运动结合起来会明显的效果 。只有彻底解决好并加强你的新陈代谢问题，便秘自然得到解决，希望能帮到你！祝你生活愉快！
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