面对“早睡也困”，你是否很疑惑如何造成的？

人们常说早睡早起对身体有益，但是应该会有很多人都经历过早睡也困的状况，明明前一天晚上早早的就入睡了，第二天醒来的时候还是觉得昏昏沉沉的睡不醒，起不来床，头脑也特别的不清醒，情况比之前熬夜之后早上起床的时候还严重，仿佛睡觉的时候被谁打了一样，浑身没劲，过于乏力，早睡保持充足的睡眠没有让前一天辛苦工作的人们恢复该有的精力，反而更加的困倦、疲乏。

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睡眠是人体不可缺失的一部分，睡眠是人体辛苦一天进行调整休息的时间，身体的部分器官在运转一天之后在睡眠的时候就处于休眠的状态，待他们休息好之后才能更好的工作。一般人在发生早睡也困的情况时，会觉得非常的奇怪，因此而产生一种既然早睡也困，那么不如熬夜的不良想法。其实出现早睡也困的情况并不奇特，这是因为一些不良习惯或者身体疾病引起的。

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应该有很多人对于枕头都是比较讲究的，那么那些经历早睡也困情形的人群，不知道你们是不是枕头过低了，如果枕头过低，就会造成血液流入脑部过多，早上起来就会头晕脑胀，昏昏沉沉，让很多人觉得自己是出现了早睡也困的情形；还有一部分人可能是因为外部因素致使睡眠质量较差，他们大多喜欢睡前喝浓茶或者咖啡，大脑一直处于兴奋的状态，无法进入深度睡眠，身体没有得到充分的休息，所以起床的时候会觉得身体很重，脑袋很重，这也是形成早睡也困情形出现的重要因素；还有一部分人喜欢用被子盖着头睡觉，特别是在天气冷的时候，长时间的闷着头氧气就会供应不上，早上起来就会感到乏力、头晕，这也是形成早睡也困情形的重要因素。这些都是属于一些不良的习惯造成了早睡也困。

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【面对“早睡也困”，你是否很疑惑如何造成的？】还有的是身体因素影响造成的早睡也困情形，因为工作压力加上生活压力的影响，许多人都会产生焦虑心理，长期处于焦虑心理，精神会极度紧张，无法达到深度睡眠的状态，并且睡眠中途容易突然惊醒，早上起来还是会感觉到疲惫、困倦；另外就是睡觉打鼾，这常出现在男孩子身上，睡觉打鼾是因为人体处于缺氧的状态，经常打鼾睡觉质量会跟随着下降，自然而然早上起床就会感觉到疲乏无力；再有就是身体缺少营养，在身体缺乏应摄入的营养元素的影响下，身体会逐渐感到劳累，不管睡得多早，早上还是会很困。这些就是属于一些身体疾病造成的早睡也困。