经行眩晕的食疗方

月经是女性每月必须经历的一个过程，此期间女性的身体会出现一些变化，带来很多的不适症状，但因为每个人的体质不同，出现的症状也会有差别。其中经期眩晕的现象比较普遍，因此本篇介绍了经行眩晕的食疗方可供参考。

(1)三红汤
材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量
做法相当的简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单。更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

(2)四物汤
材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
①排骨洗净斩块，汆水捞起；
②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
③煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

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(3)云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、月经期头晕吃什么好，云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
①云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
②黄鳝宰洗净，月经期头晕吃什么好，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲之内，加入清水约2000毫升（8碗量）。
③武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

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(4)鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好，红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
①鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
②将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。月经期头晕吃什么好，红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
③水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，
【经行眩晕的食疗方】最后放入鲤鱼，煮30分钟即可。