内分泌能够调节机体的各项功能 ， 决定女性的各个生命周期 ， 是女性肌体和精神健康的守护神 ， 如果内分泌出现问题 ， 体内的各种激素所保持的平衡被破坏 ， 就不能够有效控制机体 ， 女性朋友就会容易生病 ， 严重甚至会导致各种妇科疾病的产生 ， 如以下的五大宗罪 。
第一宗罪：引起乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生 ， 其主要原因就是内分泌失调 。 乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育 ， 所以一旦内分泌失衡 ， 紊乱 ， 便容易形成乳腺增生及乳腺癌 。
第二宗罪：引起妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见 ， 子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病 ， 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关 ， 有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的 。
第三宗罪：导致不孕
有的女性婚后多年 ， 性生活正常 ， 却怀孕无望 。 去医院检查 ， 医生告之 ， 先调内分泌 。 究其原因 ， 是内分泌失调 ， 使得大脑皮层对内分泌的调节不灵 ， 导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱 ， 影响怀孕 。 或是子宫内膜受损 ， 对女性激素的反应不灵敏 ， 反射性地影响内分泌的调节 ， 降低了受孕成功的机会 。
第四宗罪：容易脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况 ， 出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的 。
第五宗罪：容易肥胖
“喝凉水都长肉” ， 很多人经常发出这样的感慨 。 据内分泌科医生介绍 ， 这可能和本人的内分泌失调有关系 ， 高热量、高脂肪的食物 ， 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
中医教你从以下方面进行调理
从中医上来说 ， 内分泌失调是阴虚的表现 ， 是由气血淤滞所造成 。 淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞 。 很多女性常见病 ， 其实都是由于内分泌失调所引起 。
因此 ， 治疗这些病症 ， 要从调节内分泌入手 ， 令气血通畅 ， 使精血滋养全身 ， 促进血液循环 ， 由内而外的全面调理 。 根据中医的辨证施治原则 ， 对功能亢进者应多注意养阴治疗 ， 而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等 ， 一般是给予补血益气、补肾等治疗 ， 使情况得以改善 。
1.饮食调理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果 ， 吃清淡一些的东西 。 如果属于气血亏的话 ， 可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品 ， 少吃凉的 ， 还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品 。 日常生活要有规律 ， 主要心理要调节好 ， 心态平和 ， 不要生闷气 。
2.运动调理
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康 。 千万别小看这短短30分钟的运动量 ， 它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外 ， 还能将氧气带到全身各部位 ， 提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪 ， 效果会持续数个小时之久 。
3.精神调理
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