一年之计在于春 ， 老年属于人生的末年 ， 也有越来越多的老年人注意起自己的养生保健 ， 而春季多为细菌病毒猖狂的时期 ， 因此 ， 老年人在春季更应当注意自己的行为习惯和饮食习惯 ， 预防春季常见流行病的发生 。
老年人春季养生的好处：
春季是万物复苏的季节 ， 老年人在春季养生比在其他季节的效果要好的多 。
老年人的各部分身体器官在春季比较敏感 。
老年人春季养生的误区：
很多老年人喜欢晨练 ， 并且晨练后由于春乏的作用 ， 又继续睡回笼觉 ， 这样的回笼觉对老年人的身体没有任何的好处 。
老年人在户外活动的时候尽量避免去人多的地方 ， 人多嘈杂空气不流通 ， 人多的公共场合通常二氧化碳的含量比较高 ， 可以选择清净的小公园 。
有些老年人不喜欢平时的锻炼 ， 总是到了身体生病了去医院听了医生的嘱咐才注意自身的锻炼 ， 老年人在春季平时多加锻炼可以提高自身的免疫力 ， 减少流行病的发生 。
老年人春季养生常识：
老年人在春季最重要的是要养肝护胃 。
春季每天按摩腹部 ， 可以使有肠道不适的老年人病症得到缓解 。
在春季老年人要注意远离灰尘较多的地方 ， 预防呼吸道感染 。
避免过度疲劳 ， 注意休息 ， 保持足够睡眠 。
春季 ， 多吃一些新鲜的绿叶蔬菜 ， 早晚喝粥 ， 特别养生健脾养胃 ， 饮食要注意易消化为主 ， 适量搭配粗粮 。
老年人在春季要预防的心理问题：
老年抑郁症会影响老年人的生活质量 。
人在老年时期应当是安享晚年的阶段 ， 可是很多老人在春季容易闷闷不乐 ， 心情总是处于低潮期 ， 儿女带其去医院检查也总是什么问题也查不出来 。
由于糖尿病、冠心病等疾病的诱导 ， 老年人容易在春季出现各种各样的心理阻碍 。
【春天养生之老年篇】若老人在春季出现上述的症状 ， 家人应当及时发现 ， 在心理医生的帮助下让老人远离老年抑郁的圈子 ， 当然子女的细心关怀和爱护是必不可少的 。
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