文章插图
不如 ， 先从盯着这张图看开始练习？
所以 ， 如果想要改善自己的对电话恐惧的状况 ， 可以尝试挑战自己对电话的看法 ， 并进行系统的练习 。 而如果对电话的焦虑太过严重、无法控制 ， 还需要向专业人士寻求帮助 。 对于大多数人来说 ， “电话恐惧”只是生活中的小插曲 ， 我们只要坦然接受它就好 ， 不需要太过担心 。
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