眼看就要步入炎夏了，怎样吃得好吃的健康成了人们关注的问题，人们常把肾虚与男人紧密相连，殊不知女性肾虚也是一大健康杀手，女人肾虚容易加速衰老，夏季女性要怎么样补肾呢？下面听小编给大家推荐十种最佳补肾食品和补肾水果吧 。
夏季十佳补肾食品
夏季补肾良药之：狗肉
在常见肉类中，狗肉是温性较大的 。 具有补脾肾，壮肾阳的作用 。 还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤 。 冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄 。 用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效 。 但须注意，狗肉性热，多食上火 。 皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食 。
夏季补肾良药之：韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱 。 韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用 。 常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症 。 又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益 。
夏季补肾良药之：蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症 。 它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效 。 这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌 。 本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用 。
夏季补肾良药之：海马
海马性温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用 。 特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症 。 食用方法是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次 。
夏季补肾良药之：虾子
虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品 。 作用主要是壮阳益肾，补精通乳 。 男士常食虾，能达到强身壮体的效果 。 因此民间有“男虾女蟹”之说 。 虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者 。
夏季补肾良药之：驴肉
驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效 。 特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士 。 现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理 。
夏季补肾良药之：牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精 。 对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果 。
夏季补肾良药之：板栗
板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果” 。 它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者 。 对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果 。
夏季补肾良药之：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨 。
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