孕妇 燕窝多久吃一次怀孕2个月是可以吃燕窝的 ， 隔天一次 ， 每次3-5克 ， 少量食用 。 孕期前三个月和孕期后三个月 ， 孕妇食用燕窝最好 。
孕早期食用燕窝 ， 对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用 ， 孕中后期食用燕窝 ， 对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用 。
在孕期的前三个月 ， 由于胎盘还没有发育好 ， 以及一些其他的外部因素 ， 容易出现流产问题 。 这会导致孕妇心情抑郁 ， 家庭也容易出现不和谐的状况 。 所以 ， 如果孕妇体质较差 ， 或有习惯性流产历史 ， 怀孕后就可以吃燕窝了 ， 至少坚持到孕期三个月的时候 。
另外 ， 孕期的后三个月 ， 胎儿也容易出现健康问题 ， 建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝 。
孕期多长时间吃一次燕窝？一次吃多少呢？建议两天左右再吃一次燕窝是最合适的 ， 另外食用燕窝在怀孕初期和怀孕后期使用是最好的 ， 因为它能够帮助胎儿的成长以及发育 ， 有很好的安胎效果 。 它还含有丰富的氨基酸以及胶原蛋白 ， 长期使用能够 ， 对于怀孕初期出现孕吐以及没有食欲的情况 ， 有很好的缓解效果 。 它还有助于胎儿的脑部发育 ， 建议每次不要吃的过多 。 平时也要注意营养均衡 ， 可以多吃些新鲜的水果和蔬菜 ， 补充自身的维生素 ， 对于疾病也很好预防作用 。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分 ， 在孕中期需要大量摄取 。 沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源 ， 但要选择含盐量较少的进食 。 乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等 ， 都富含钙质 。 高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话 ， 能提高吸收率 。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血 ， 富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等 。 铁质食品和维生素C一起摄取的话 ， 吸收率会更高 ， 因为维生素C在人体能能促进铁质吸收 。 相反 ， 红茶、咖啡等饮料含有咖啡因 ， 会妨碍体内的铁质吸收 。 孕妈咪在吃饭前1小时 ， 不能喝这些饮料 。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物 ， 能有效预防便秘 ， 但需要进食适度 ， 以免影响钙质和铁质的吸收率 。 为摄取足够的纤维素 ， 孕妇可用杂粮饭代替白米饭 ， 以蔬菜汤代替高汤或鸡汤 ， 并多吃新鲜水果和蔬菜 。 每餐要吃两种以上蔬菜 ， 海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上 。
怀孕2个月可以吃燕窝吗多久吃一次整个孕期都可以食用燕窝 。
孕妇与产前服用燕窝 ， 可增加母体及胎儿的营养 ， 令身体更健康 。 可促进宝宝的大脑和视网膜的形成 ， 提高宝宝的免疫力和智力 。 并可增强胎儿的体制 ， 令婴儿的脑部更灵活 ， 抵抗力更强 ， 为将来的健康成长打下坚固的基础 。 并且具有“一人吃两人补”的效果 。 另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性 ， 对妊娠纹有很好的效果 。
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