一 , 绿豆汤
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绿豆汤是中国传统的解暑佳品 , 它的做法非常简单 , 就是用绿豆加水一同熬制而成 , 是一种营养价值非常高的汤类 , 具有清热解毒、止渴消暑的功效 。
二 , 冬瓜排骨汤
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冬瓜排骨汤的主要原料是冬瓜于排骨 , 此汤味道清淡、口感鲜美 , 具有清热解暑、止渴除烦、利尿消肿的作用 , 对痰积、湿热、暑热难消等症状治疗效果极佳 。
三 , 苦瓜炒鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋是一道非常普通的家常菜 , 但是它的营养价值高、功效全面 , 特别在燥热的夏季 , 食用这道菜 , 具有清热消暑、养血益气、滋肝明目的功效 。
四 , 凉拌黄瓜
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凉拌黄瓜也是一道非常普遍的凉拌菜 , 这道菜的制作简单、口感香脆、营养价值高 。 具有除热解毒、抗肿瘤、抗衰老的功效 , 尤其适宜热病患者以及糖尿病患者 。
【【清热】清热败火的菜都有哪些你知道吗】
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