文章插图
梵文名：Salamba Sirsasana
【头倒立】英文名：Supported Headstand
中文名：头倒立
身体被倒置 ， 平衡于手腕、前臂和头部之间 。 镇静头脑强健身体 。 它的益处使之被称为瑜珈姿势之王
(sah-LOM-bah shear-SHAHS-anna)
salamba = 支撑
sirsa =头
古代典籍中把头倒立式称做所有体式之王 。 当我们出生时 ， 正常情况下 ， 我们都是头先出来、然后是四肢 。 头骨包裹着大脑 ， 而这正是控制神经系统以及感觉器官的中枢 。 大脑是智慧、知识、辨别力、学识以及力量的来源 。
有规律的练习头倒立式使健康纯净的血液进入脑细胞 。 因此脑瑜伽细胞更加活跃 ， 思维能力增强 ， 思维更加清晰 。 这个姿势对那些大脑容易疲劳的人来说是非常好的滋养 ， 它可以保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应 。 而我们的成长、健康以及活力都依赖这两个腺体的良好功能 。
体式功效
使健康纯净的血液流入脑细胞 。 这可以使脑细胞更加活跃 ， 因此思维能力也得到增强 ， 思维更为清晰 。 这个体式对于那些大脑很快就会疲劳的人来说是很好的滋养 。 它也保证脑下垂体以及松果休得到充足的血液供应
患有失眠、记忆力衰退一起缺乏活力的人都可以通过有规律的正确练习得到健康 。 它也是能量的源泉 ， 增强了肺部抵抗任何气候和适应任何工作的能力 ， 练习者将远离感冒、咳嗽、扁桃体炎、口臭、心悸等疾患 。 它可以使身体保持温暖 。 （与肩立式一起练习 ， 对患有便秘的人很有益处）定期练习头倒立式可以使血液中的血红素显著增加 。
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