免疫力怎样提高？下面是能提高免疫力的食品和方法：
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力 ， 这是因为灵芝含有多糖体 ， 此外 ， 还含有丰富的锗元素 。 锗能加速身体的新陈代谢 ， 延缓细胞的衰老 。
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;
5.新稀宝牌锌硒宝片：研究表明：补锌能提免疫力 。 充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能 ， 从而减少人体感染疾病的可能;锌硒宝片是一款补充锌、硒的产品 ， 对提高免疫力作用是很不错的 ， 比较方便快捷 。
8.乐观的心态 ， 充分的休息和睡眠 ， 恰当的运动 ， 正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力 。
如何提高免疫力？ 强免疫力的方法： 免疫力 ， 对于维持人体的健康、抵御病毒和细菌的侵犯 ， 防止控制肿瘤具有非常重要的作用 ， 是人的体质高低的重要的表现 。 提高免疫力包括很多方面： 第一、适度的增加营养 ， 免疫力是靠人体的免疫球蛋白、抗体完成的 ， 这些东西本质是属于蛋白质 ， 因此要摄入足量的蛋白质；第二 ， 要保持适度的体育锻炼 ， 体育锻炼之后可以增强体质 ， 增强体质会提高人的免疫力；第三 ， 保持乐观的情绪 ， 人的情绪对提高和维持人的免疫力极其重要 ， 因此要保持乐观的情绪；第四 ， 可以配合必要的药物提高人的免疫力 ， 如果有疾病的情况下 ， 可以口服一些提高免疫力的药物 ， 比如转移因子胶囊、胸腺肽胶囊、干扰素、草分枝杆菌等 。 总之 ， 提高人体的免疫力 ， 要通过综合的手段 ， 包括体育锻炼、心情调整、营养调整、药物等综合的提高人的免疫力 。
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