春天代表着所有生命的开始 ， 那么人们也要开始学会注重养生之道 。 而护肝就是其中之一 ， 由于肝脏是人体最重要的器官 ， 它是排毒的中间场所 ， 还可以调节气血 ， 并有助于脾胃消化食物 ， 以及吸收营养 ， 因此人们需要对肝脏起到保护工作 。
俗话说“春气通于肝” ， 也就说春天很容引发各类肝病的现象 。 中医认为 ， 肝为藏血的器官 ， 体阴而用阳 ， 肝血充沛 ， 肝脏功能才是正常的 。 那么在日常生活中就要养成良好的生活习惯 ， 才能帮助肝脏更好的运作下去 。
春季如何护肝
晚睡早起：通常春天的睡眠应做到晚睡早起 ， 当在睡觉时最好开些窗通通风 ， 能够把室内污浊的空气净化掉 ， 同时晚上要把被子盖好 ， 避免受风着凉 。
良好情绪：所谓大怒伤肝 ， 因此在生活中不管遇到任何事都要学会心平气和 ， 如有不顺心的事情 ， 可以用言语或者其他途径发泄出来 ， 不要给自身造成太大的压力 。
饮食习惯：一到春天 ， 人们就要开始减少食用酸性食物 ， 最好多吃一些养肝的瓜果蔬菜 ， 豆制品类等 ， 能够防止伤害到肝脏功能 。
适当运动：有些人一到春天就容易犯困 ， 就忽略了体育锻炼 ， 这样就不能达到护肝的效果 。 因此在周末的时候 ， 可以适当进行运动 ， 比如慢跑、散步等 ， 能使整个人的气血通畅 。
【春季护肝是养生的一大重点】春季肝脏不适的症状
有些人一道春季就会发生肝脏不好 ， 此时会产生不适的症状 ， 就要及时留心 。 如当发现自己的面部粉刺变多 ， 同时还会出现红鼻子 ， 并且面部发黑 ， 那么就说肝脏出现了问题 ， 此时就要及时对肝脏进行保健 。
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