【健康知识|哪些是高嘌呤食物，低嘌呤食物一览表 排行榜】“痛风”这种让很多人苦不堪言的疾病 ， 对于当下的我们来说已经是常识 。 而且常识到我们买菜、吃饭 ， 根本是以“嘌呤含量”、“脂肪含量”、“卡路里含量”来理解食物、选择食物实际上 ， 痛风不用等你早期发现 ， 就已经是痛风了 ， 一疼大多数时候你就知道这是痛风 ， 但是假如你之前没有高尿酸血症 ， 自然而然就不会有痛风了 。
每100g食物嘌呤含量<100 mg——低嘌呤食物每100g食物嘌呤含量100-200 mg时——中嘌呤食物每100g食物嘌呤含量>200mg时——高嘌呤食物浓汤、酵母粉、鸡精、干黑木耳、干香菇、干海带、紫菜、干葵瓜子、黑豆、啤酒、白酒、含糖饮料等 ， 含有较多但容易被忽视的嘌呤 。
嘌呤是什么 高嘌呤食物有哪些 动物的内脏 ， 海产品 ， 都是高嘌呤的食物 。
还有肉类 ， 豆类和蘑菇类 ， 嘌呤含量也不低 。
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