我大便不通 ， 怎么办呀 有这样的症状应该为身体补充充足的水分 ， 每天最少要喝2000毫升的水 ， 这样能起到润肠的作用 。 喝水的时候 ， 注意掌握一些喝水的小技巧 ， 比如每天早上起床以后空腹喝水 ， 对缓解症状会好一些 。 适当多吃一些含有纤维素丰富的蔬菜 ， 水果 ， 杂粮等 。 适当的多运动 ， 多活动 ， 比如跑步 ， 散步 ， 快走等 ， 可以有效的促进肠胃蠕动 。 如果症状比较严重 ， 通过饮食和运动方法不能缓解症状 ， 建议在医生的指导下服用芦荟胶囊或者用番泻叶泡水喝 。 平时注意少吃辛辣刺激的食物和不容易消化的食物 。
怎么治大便不通? 大便不通畅是粪便在大肠内停留时间过长 ， 其所含水分被大量吸收 ， 致使大便变得干硬结实 ， 难以排出 。 其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内 ， 轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等 。 重者长期便秘 ， 毒素反复吸收 ， 则可导致肠癌、乳癌等 。 因而 ， 对便秘不可等闲视之 。 合理饮食是治疗便秘的良方 。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果 。 如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等 。 粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快 。
二、多饮水及果汁软化粪便 。 晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升 ， 其效极佳 。
三、炒菜时 ， 适量加入烹调油 ， 可起到润滑肠道之功效 。 其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能 ， 从而使肠道润滑、畅通无阻 。
四、多食富含维生素B的食物 。 如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等 。
五、各类干豆 。 肠道内的正常细菌可使其发酵、产气 ， 促进肠蠕动 。
六、多吃润肠通便的食物 。 如银耳、蜂蜜、香蕉等 。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡 ， 忌吃辣椒等刺激性食物
大便干燥可以吃些中药进行调理成药有麻仁丸 ， 润肠丸等 ， 另外你可以多喝水尤其是每天清晨喝一大杯水 ， 多吃水果 ， 多吃含纤维素高的食物调理一段时间就会好的 。
大便不通拉不出来怎么办 大便不通 ， 患者可以试试以下方法： 【处方】大黄、厚朴(姜制) ， 各三钱;枳实、芒硝 ， 各二钱 。 【功能与主治】治阳明里热 ， 大便五六日不通 ， 日哺潮热谵语 ， 烦燥发渴 。 【用法与用量】上作一服 ， 水二钟 ， 生姜三片 ， 煎至一钟 ， 食前服 。 饮食上患者要注意以下几点： 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜 ， 每天加食糠皮、麦麸等 ， 可增加饮食中纤维的摄取量 ， 以扩充粪便体积 ， 促进肠蠕动 ， 减少便秘的发生 。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时 ， 每日至少要喝8杯水 。 特别是晨起喝一杯淡盐开水 ， 对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处 。 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜 ， 如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等 ， 气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动 ， 可下气利便 。 食用果胶含量多的食品 ， 如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便 ， 减轻症状 。 4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生 ， 蜂蜜对肠道有润滑作用 ， 淀粉可吸收水分使粪便软化 。
大便不通畅怎么办？ 1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面 。 对于没有器质性病变的一般人来说 ， 食疗是首选的 ， 即在饮食中增加纤维食物 ， 如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助 ， 长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪 ， 减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯 ， 对某些便秘者也是至关重要的 。
2.药物治疗：尽管施用上述方法 ， 但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便 。 对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的 ， 但长期使用泻药 ， 有引起依赖的可能 。 泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油) ， 盐性泻剂(如硫酸镁) ， 渗透性泻剂(如甘露醇) ， 膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂) ， 润滑性泻剂(如石蜡油) 。
推荐阅读
- 健康知识|胃反酸烧心怎么办，烧心反酸的小偏方
- 健康知识|胃里反酸水怎么办，胃反酸水想吐怎么缓解
- 健康知识|宝宝肠炎怎么办，一岁宝宝肠胃炎拉肚子怎么办
- 健康知识|蚬怎么读，蚬壳胃散哪些人不能吃
- 健康知识|有毒的中药有哪些，50种肾脏损害的中药
- 健康知识|对肾好的食物有哪些，最伤肾的四种蔬菜
- 健康知识|肾上腺结节有哪些症状，肾上腺结节多大是癌
- 健康知识|肾上腺皮质激素有哪些，肾上腺皮质激素三种
- 健康知识|肾的功能有哪些，肾脏功能怎么
- 健康知识|肾衰的症状有哪些，肾衰竭发作的症状