母婴知识|流产后要休息多久可以上班，小产后休息多久可以正常干活

刚做了流产，流产需要休息多久才可以去上班？

做完流产以后要养多久才能上班这个问题我来回答希望有所帮助

流产后休息多久可以上班，流产以后规定的休息时间是需要休息两周，但是，有的人体质比较好，流产以后流血也不多，一周以内就干净了，病人也没有不舒服的感觉，有的人在一周以后就可以正常活动，上班也是可以的。如果上班的时候没有重的体力活，比较休闲，问题不大。但是，如果流产以后出现流血量比较多，流血时间长或者出现下腹部疼痛，有可能是不全流产造成的，也有可能是流产后引起宫腔内感染，需要及时到医院去检查。如果有不全流产，需要立即进行清宫，清宫以后还是需要接着休息，最少需要休息一周。所以，流产以后最好休息两周在正常上班。
卫生组织WHO ，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
流产后注意事项
1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、术后要及时的补充PWRH ，修复产后子宫，气血不足， 1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现阴道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。
4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。 PWRH ，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
流产后吃什么好易恢复
"小产之上十倍于大产" 。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。