最近湖南卫视的热播剧《姐姐立正向前走》中的主人公--30岁还没有男朋友的汪明明就是由林心如主演的， 而林心如本人的年龄也差不多是30岁， 其中与林更新有搭戏， 而林更新却才是88年出生， 但是看起来林心如和林更新在一起并没有多大年龄差距， 由聪明美丽的倾世皇妃转身又变为又傻又可爱的女编剧汪明明， 肌肤还是那么的细嫩动人， 为什么林心如能有如此般的年轻呢？打扮是一方面的， 但是更重要的还是日常的保养 。
秋季高气爽， 但是气候却是越来越干燥、越来越冷， 草木也开始变得枯萎， 难免让人心生凄凉悲怆之意， 所以嘛， 就有了《九月九日忆山东兄弟》中的登高而望远， 方能心旷而神怡 。 那么在这样的一个秋季林心如是怎样养生保养自己的呢？
一、注意饮食
曾在一段时间里林心如是有一点身材发福， 但是她还是慢慢又瘦下来了， 她坦言， 上了三十岁的女人日常饮食要特别的注意， 发福也不是太好的事， 要保持身材匀称 。 尤其是在秋季人就特别的贪吃， 又不好消化， 很容易上秋膘， 身体发福 。
要吃点有营养而又清淡的早餐， 晚餐吃完睡前喝一杯酸奶或是吃一个苹果， 有助于促进肠胃蠕动 。
多喝水， 每天早上必须喝一杯蜂蜜水， 有助于帮助消化 。
拍戏的时候也不太吃盒饭， 盒饭即没营养又容易发胖， 尽量自己带一些有营养的不容易发胖的料理过去 。
林心如一般都不喝饮料之类的， 她喜欢喝白开水， 清茶， 葡萄柚汁， 即健康又美容养颜 。
二、注重锻炼
林心如比较喜欢跑步， 因为跑步是即轻便而又容易的锻炼方法， 并且有利于提高人体的免疫能力 。 尤其是在秋天多跑跑步锻炼锻炼也是有好处的 。
林心如秋季最喜欢的运动就是爬山， 爬山能让人的心情好起来， 并且爬山可以缓解压力 。
三、美容
林心如的戏里面她都是淡妆出镜， 而且她很注重肌肤的保养， 在秋季天气干燥的时候， 她只会用一支洁面乳， 一瓶保湿乳就OK了， 即减少了美容的工序而且又防止肌肤受到伤害 。
她说秋季天气干燥， 她每天晚上都会做水果面膜， 自制的， 有苹果面膜、黄瓜片面膜等， 苹果和黄瓜中维生素C含量丰富而且还含有大量果胶， 有利于美白和增强肌肤弹性 。
【林心如秋季养生保养法】每次上妆前她都会先打上隔离再上妆， 防止肌肤化妆品氧化伤到肌肤 。
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