本文转自：北京卫视
莫名感觉到头皮发痒 ， 很多人会直接用手去抓挠 ， 但是 ， 在挠头皮时会发现有小疙瘩 ， 这些小疙瘩究竟是什么原因引起 。
毛囊炎
头皮出现毛囊炎之后 ， 会出现红色的丘疹 ， 如果不及时的处理的话 ， 可逐渐发展成为疮和脓包 ， 导致皮肤上出现红色的硬疙瘩 。 毛囊炎的出现 ， 主要和头皮没有及时做清洁、内分泌失调、熬夜、吃太多油腻辛辣刺激的食物、总是用手抠头皮等因素有关 。
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脂溢性皮炎
头皮上有很多的油脂腺 ， 如果油脂分泌的过于旺盛 ， 若你还经常的用手抠头皮或者不勤于洗头 ， 没有做好个人卫生 ， 油脂就会和过多的脏东西相结合 ， 堵住毛囊 ， 引发炎症 ， 形成脂腺囊肿 。
如何预防改善
1.洗发：头发最好2—3天洗一次 ， 如果是油性皮肤的人 ， 应该1—2天洗一次 。 头皮是比较容易出油的 ， 如果经常长时间不洗头 ， 毛囊容易被堵住 ， 会引起脱发、毛囊炎和脂溢性皮炎等多种问题 ， 解决起来是比较棘手的 。
2.饮食：饮食方面也需注意 ， 少吃油腻的食物和辛辣刺激的食物 ， 可以多吃一些富含维生素A的食物 ， 比如芒果、胡萝卜、茄子和南瓜等 ， 能够起到保护头皮的作用 。 饮食要清淡 ， 要均衡地摄入营养 ， 多吃蔬菜和水果 。
3.免疫力：头皮长疙瘩的现象 ， 容易出现在免疫力低下的人身上 ， 平时应该适量的进行运动 ， 多喝水 ， 保持充足的睡眠 ， 保持良好的心态 ， 积极的提高自身的免疫力 ， 减少头皮感染的几率 ， 减少疙瘩的生长 。
【头皮上能摸到的“小疙瘩”，到底是什么东西？劝你别再挠了】平时还需要注意 ， 不要总是用手去抠头皮 ， 手是比较脏的 ， 容易带有细菌 。 如果疙瘩不多 ， 症状不严重 ， 及时的调理 ， 问题一般就可得到解决 ， 倘若症状比较严重 ， 且调理后还没有得到缓解 ， 要及时的就医 ， 找出具体的病因 ， 进行针对性的治疗 ， 防止病情加重 。
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