孕期感冒是个令人头疼的事 ， 说大不大 ， 说小不小 。 尤其是孕早期这个最为敏感而特殊的时期 。 拒绝吃药？坚决保护胎宝宝的安全？没问题！不吃药的食疗保健清单 ， 奉上！
安全提示 务必先看
孕早期感冒不吃药 ， 是要在分清感冒类型的前提下 。 普通感冒俗称“伤风” ， 多由鼻病毒引起 ， 通常症状较轻、打喷嚏、流清涕；流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染 。 症状较重并伴有高烧发热、头疼、肌肉酸痛等 。
一般来说 ， 普通感冒极少引起胎儿畸形 ， 但流感病毒体积小 ， 能畅通无阻地通过胎盘 ， 进入胎儿体内 。 孕早期感染流感病毒 ， 很容易造成胎儿畸形 ， 这时便需用药治疗 。 医生在用药时 ， 会权衡利弊 ， 同时照顾到母婴双方的安全 。
因此 ， 孕早期感冒后 ， 最稳妥的办法便是前往医院确认病情大小 ， 以决定是否需要用药 。
食疗小方 缓解症状
红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸 ， 加红糖15克趁热服用 。 生姜药性辛温 ， 能祛风散寒 。 适合轻度风寒感冒 。
白萝卜汤：白萝卜250克切片 ， 加水煎后趁热温服 。 可祛痰止咳 ， 减轻鼻塞症状 。
金银花粥：金银花9克 ， 淡豆豉9克 ， 水煎去渣 ， 加入粳米60克煮粥食用 。 金银花性寒 ， 能清热解毒、疏散风热 ， 还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉 ， 常与金银花一起使用治疗风热感冒 。 此方适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者 。
萝卜白菜汤：用白菜心250克 ， 白萝卜60克 ， 加水煎好后放红糖10~20克 ， 吃菜饮汤 。
菜根汤：白菜根3只洗净切片 ， 加大葱根7个 ， 煎汤加白糖趁热服用 。
米醋萝卜菜：萝卜250克 ， 米醋适量 ， 萝卜洗净切片 ， 用醋浸一小时后加适当调料直接食用 。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克 ， 加水煎 ， 饮时加红塘10~20克 。 趁热服用 。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克切片 ， 加水一碗 ， 煎至半碗 ， 饮时加红塘10~20克 。 趁热服用 。
葱白粥：粳米50克 ， 葱白2-3根切段 ， 白糖适量同煮成粥 ， 热食 。
葱豉汤：连须葱白30克 ， 淡豆豉10克 ， 生姜3片 ， 加水500克煮沸 ， 再加黄酒30克 ， 热服后盖被发汗 。
雪梨煲：雪梨洗净 ， 连皮切碎 ， 加冰糖 ， 用砂煲或瓦煲隔水蒸 。 适用于风热咳嗽 。
杭菊糖茶：杭白菊30克 ， 白糖适量 ， 加适量开水浸泡 ， 代茶饮 。
荸荠水：荸荠数个 ， 冰糖适量 ， 加水同煮 ， 吃荸荠饮汤 。
保健妙法 实践起来
@ 鸡汤中含有丰富的营养物质 ， 具有清除呼吸道病毒的作用 。 喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状 ， 常喝鸡汤还能预防感冒的发生 。 所以建议孕妈妈在整个孕期都经常煲鸡汤喝 ， 可增强抵抗力 ， 预防感冒 。
@ 多吃蔬菜和水果 ， 饮食清淡少盐 ， 避免疲劳、保证充足的睡眠 。
@ 盐水漱口 。 每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。
@ 保温杯中灌入50度左右的白开水 ， 将口鼻放在杯口呼吸水蒸气 。 对感冒流鼻涕、鼻塞有一定的帮助；感冒初期 ， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 ， 每日数次 ， 亦可减少症状 ， 加速痊愈 。
@ 食醋滴鼻：将食醋以冷开水稀释 ， 配制成5%-10%溶液滴鼻 ， 每日4-6次 ， 每侧鼻孔滴入2-3滴 ， 对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。
@ 搓手：对搓两手大鱼际（手拇指根部） ， 直到搓热为止 。 搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。 大约搓一到两分钟 ， 整个手掌便会发热 。 可促进血液循环 ， 强化身体新陈代谢 ， 增强体质 ， 加速感冒痊愈并预防感冒 。
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