出自：
《素问?四气调神大论》 。
译文：
秋天里伤害肺气 ， 到了冬季会发生完谷不化的飧泄 ， 供给冬天潜藏之气就会不足 。
解析：
如果违反调养秋收之气的道理 ， 就会伤了肺气 ， 主要表现为吸入困难 。 因为肺与大肠相表里 ， 如果肺气出现问题 ， 那么大便成形能力就会很差 ， 最后的 结果就是导致消化不良 。 这样到了冬天不但会发生不易消化等泄泻病 ， 而且还会使人体适应冬季潜藏之气的能力降低 。
养生智慧：
秋季腹泻防胜于治
民间有“有钱难买六月泻”之说 ， 因炎夏有轻度腹泻而不属于急性胃肠炎 ， 且无任何不适 ， 有利于暑热湿毒的排泄 。 但应注意秋天则不适宜腹泻 ， 秋季腹泻是一种自限性疾病 。 每年的9月份到次年的1月份 ， 是秋季腹泻的流行季节 ， 其中10-12月是流行的高峰期 。 对于秋季腹泻应及早地预防 。
注意饮食卫生 。 进入秋季之后 ， 人们以为炎热的夏季已过 ， 放松对食物的冷藏和保鲜的要求 。 其实 ， 在“三伏”阶段食物也很容易变质 ， 这期间应特别注意饮食卫生 ， 不喝生水 ， 不吃腐败和污染的食物 ， 以防“病从口入” 。
【逆之则伤肺，冬为娘泄，奉藏者少】 不可贪凉冷饮 。 立秋之后天气逐渐转凉 ， 人体的消化功能逐渐下降 ， 肠道抗病能力也减弱 ， 稍有不慎 ， 就可能发生腹泻 。 特别是对于素体脾胃虚者 ， 不可贪凉冷饮 ， 以免损伤脾胃 。 有脘腹冷痛、大便溏薄 ， 体质弱者也应少吃生冷水果或未煮的熟食 ， 要多吃熟食和暖食 ， 尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水 ， 避免肠胃受到过度刺激 。
谨防腹泻偷袭孩子 。 秋季是孩子腹泻的多发季节 ， 孩子出现腹泻后 ， 应及时补充水分 ， 如喝些米汤、胡萝卜汤、果汁、淡糖水和白开水等 。 由于腹泻不仅丢失水分 ， 而且还丢失盐分 ， 所以液体中稍微加一些食盐效果更好 。
注意开窗通风 。 秋天里切莫因为天气转冷 ， 怕受凉而紧闭门窗 ， 应注意保持室内良好的空气流通 ， 这样能够减少病毒感染的机会 。
避免盲目使用抗生素 。 秋季由于气温变化 ， 若饮食不慎 ， 常常会引起腹泻 。 而腹泻的原因甚多 ， 并不一定凡腹泻都是细菌感染 。 所以 ， 腹泻若不是细菌感染 ， 而是病毒感染时 ， 不一定要用抗生素 。 否则 ， 不但治疗无效 ， 反而还会引起肠胃道菌群失调 ， 致使腹泻久治不愈 。 若是儿童 ， 还会使其身体逐渐衰弱 ， 造成营养不良 ， 影响发育生长 。
温馨提示：
孕妇秋季需预防腹泻 。 秋高气爽 ， 对于身怀六甲的“准妈妈”来说 ， 在这一季节尤其要注意预防腹泻 。 秋天上市的新鲜瓜果较多 ， 但天气逐渐转凉 ， 早晚气温低 ， 如果不注意食品卫生 ， 抵抗力相对比较弱的孕妇就容易“闹肚子” 。 腹泻对孕妇的威胁比平常人大得多 ， 因为它可能会刺激孕妇宫缩甚至导致早产 。
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