如果你不是动手达人的话， 那么就建议你直接购买含有柠檬成分的护肤品来进行护肤 。 挑选的时候品牌是比较重要的， 选择天然有机的品牌， 这样护肤的效果会更好一些 。
香蕉
高热量的水果有很多， 香蕉就是属于高热量水果中的一种， 由于区域和气候的原因， 在有些地区会把香蕉作为主要的粮食 。
由于它含有的特殊成分可以治疗很多疾病， 像脚气病之类的， 还可以促进食欲助消化， 保护我们的神经系统不受阻碍 。
香蕉中含有丰富的钾元素， 钾元素也是人体的重要元素， 它不仅可以使皮肤光滑细嫩， 经常食用可以达到祛斑的效果 。 如果人体缺乏了镁元素就会造成头晕， 无力和精神失常等 。
番茄
人们一直在争论番茄到底是蔬菜还是水果， 其实我觉得并不重要， 只要他可以给人体带来好处就可以了 。 番茄可以说是美食中的佳品， 它不论是做炒菜用还是做餐后水果， 都非常好 。
而它的营养价值也毋庸置疑， 含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和镁、钾、铜、钙等元素， 这些都是人体十分重要的成分 。
另外， 番茄中还含有丰富的抗氧化剂， 它可以让皮肤不受损害， 起到美容抗皱的作用， 并且女性经常使用它还可以起到祛斑的作用， 使皮肤更加的白皙红润 。
胡萝卜
胡萝卜又被称为黄萝卜、红菜头等， 人们称之它为地下小人参 。 胡萝卜中含有的胡萝卜素比白萝卜高很多， 它在体内可以转化为维生素A， 然后被吸收利用 。
维生素A可以促进人体的正常生长和繁殖， 而且还可以保持很好的视力， 对治疗眼睛干燥症和夜盲症都有良好的疗效， 胡萝卜不仅可以作为蔬菜来制作菜肴， 也可以当做水果直接生吃， 对身体都十分有益 。
胡萝卜和番茄一样， 由于它们都含有丰富的维生素A， 因此也可以使皮肤有光泽， 经常食用可以起到淡化斑纹和抗衰老的作用 。
苹果
苹果又称平安果、智慧果、超凡子等， 它是我们日常常见的水果之一， 也是世界的四大水果之冠 。 新鲜的苹果中含有很多水分、碳水化合物、有机酸、蛋白质、钾、钙、维生素和膳食纤维等， 因此人们认为它是接近完美的果蔬 。
据了解， 苹果中含有的特殊的果香可以使人心情轻松愉快， 消除压抑感， 还可以治疗失眠， 失眠的时候闻到它的果香可以让人安静的进入睡眠 。
苹果中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动， 帮助人体排出垃圾， 减少有害物质对身体危害， 使面部的容颜更加的有光泽， 白皙嫩滑 。 新鲜的苹果可以榨汁饮用， 不仅有益于身体的吸收， 还可以更有效的去除斑纹 。
牛奶
人体中钙的好来源就是牛奶了 。 牛奶中含有丰富的营养素， 如钙、铁、磷等， 这些都是人体必需的元素， 不论是小孩还是成年人亦或是老年人， 每天喝点牛奶对身体很有益， 特别是晚上睡前喝一点可以促进睡眠 。
牛奶中含有的营养成分对抑制肝脏制造的胆固醇数量有一定的作用 。 还有就是经常喝牛奶可以有助于减肥， 让身体看起来十分协调， 不会因为体内的成积物而烦恼， 还有就是牛奶可以淡化脸上的斑纹 。
翌芙莱祛斑怎么样， 有做过的朋友讲讲， 很想知道效果！ 市面上的祛斑霜都有什么危害？
身体产生色斑和色素沉着现在市面上流行着很多见效快的祛斑霜产品， 号称安全快效， 广告做的铺天盖地， 吸引了一大波人争相购买， 那么祛斑霜到底有没有用呢， 它又有哪些危害呢？
快速祛斑的危害：
1、加重黑色素的沉积：
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