孕妇怀孕期间吃过多的盐 ， 对宝宝有什么影响？ 女性怀孕后需要注意很多方面 ， 尤其是饮食方面 。 比如有些辛辣的食物需要尽量少吃 ， 有些活血的食物不能吃 ， 因为吃太多活血的食物会导致流产 。 当然要尽量控制食用盐 ， 最好保持清淡 。 孕妇孕期的饮食习惯往往会影响宝宝以后的饮食习惯 ， 因此合理安排孕妇孕期的饮食非常重要 。 那么 ， 孕妇孕期应该吃什么食物呢？孕妇吃太咸对胎儿有影响吗？
孕妇经常吃咸的食物 ， 食物中过多的盐和碱会增加肾脏的负担 ， 钠的排泄量会相对减少 ， 电解质会失衡 ， 容易导致血液钾的增加 ， 导致心脏功能受损 ， 血压升高等孕期疾病 ， 对成人和婴儿都有危险 。
【母婴知识|孕妇吃盐过多如何补救，孕妇盐吃多了喝水可以补救吗】如果你吃更多的盐 ， 就会导致体内钠含量的增加 。 由于体内钠含量增加 ， 容易引起钠盐潴留 ， 进而引起孕妇水肿 ， 对孕妇及其胎儿的健康影响很大 。
如果孕妇吃盐过多 ， 会增加肾脏的负担 。 钠含量会在体内积累 ， 电解质会失衡 。 这种情况发生后 ， 体内的血钾会升高 ， 对人体心脏造成损害 ， 血压升高 。 血压升高后 ， 容易引起高血压 ， 对成年人和胎儿都有很大的伤害 ， 并可能导致生产过程中大量出血 。
孕妇吃盐过多 ， 影响头发健康 。 要想胎儿发育漂亮 ， 必须少吃盐 。 吃太咸不仅会引起营养代谢性脱发 ， 还会使头发发黄 。 吃得太咸会增加肾脏的负担 ， 进一步引起钠排泄障碍 ， 从而导致高血压 ， 蛋白质代谢紊乱 ， 影响头发中蛋白质的形成 ， 使头发的颜色变淡甚至枯萎 。 如果孕妇在孕期吃盐过多 ， 宝宝可能会再次秃顶 。
孕妇吃太咸会扰乱内分泌 ， 所以经常出现水代谢紊乱 。 如果长期发生 ， 往往会出现水肿 ， 建议孕期清淡饮食 。
孕妇吃多了盐会怎样？ 众所周知 ， 吃盐过多有害健康 。 补救方法：
1、一般来说 ， 这种情况下 ， 首先推荐要多喝水 ， 最好是纯水和柠檬水 ， 尽量不要喝含糖饮料 ， 因为过量的糖分也会加重口渴的感觉 。 淡豆浆也是一种很好的选择 ， 其中90%以上都是水分 ， 而且还含有较多的钾 ， 可以促进钠的排出 ， 且口感比较清甜 。
2、一顿吃咸了 ， 后面一两天就尽量吃清淡点 。 尽量补充含钾、镁多的食物 ， 有利于钠离子的排出 ， 保持体内离子平衡 。 含钾多的食物有马铃薯、南瓜、葡萄干、杏、香蕉、芒果、橘子、海带等；含镁多的食物有绿叶蔬菜、小米、荞麦和豆制品等 。
扩展资料吃盐过多对身体的危害
1、易患高血压 ， 盐可增加血液容量 ， 增加血压 。 且盐可直接破坏血管壁 ， 加速动脉硬化 。
2、易患胃病包括胃癌 。 因为盐过高可促进胃酸分泌 ， 破坏胃粘膜 。 高盐是导致胃癌的一个重要因素 。 所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也较高 。
3、增加骨质疏松发病率 。 盐可促进钙流失 ， 导致骨质疏松 。 所以少盐等于补钙 。 尤其一些老年人 ， 多年的饮食习惯 ， 口重 ， 很难改 ， 但人老后骨质疏松发病率很高 ， 盐应该控制一下了 ， 少吃咸菜 。
4、皮肤衰老 。 女士比较感兴趣吧 。 盐可促进皮肤细胞脱水 ， 加速细胞老化 。
5、餐馆做饭常使用较多的食盐、味精等调味 ， 应尽量避免在外用餐 。
成品食盐只是中国人摄入钠的来源之一 ， 酱油等调味品以及咸菜等加工食品含有大量盐分 ， 但通常没有计入盐摄入量调查中 。
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