身体的很多器官在脚部都有相应的反射区，泡脚可以刺激这些反射区，从而加强各个器官的机能 。 所以泡脚一直被广大热衷养生的人士所青睐，做为一种保健方法，选择何时来泡脚也是有学问的，今天咱们就来聊聊这个话题 。
晚上九点泡脚最养肾
临床专家研究表明，如果你想通过泡脚来养肾的话，那就选择晚上的9点进行 。 9点正是肾经比较衰弱的时刻，如果你选择这个时候进行泡脚，那热气腾腾的泡脚水会让你身体热量增加，身体内的各个血管因为高温也会慢慢扩张开来，从而促进了血液循环 。 劳累了一天的你和肾脏都可以趁此机会好好的放松一把 。
泡完脚再来点足底按摩，这样会有更加好的效果 。 数分钟后立即入睡，那你第二天一定会神清气爽，精力特别的充沛 。
上班族早上泡脚精力旺
【不同时间泡脚功效也各不相同】睡了一夜，早上起来是不是特别的累 。 特别是冬天，实在不想离开温暖的被窝 。 如果这样，那建议你早上起来泡泡脚，这样可以让你全身血液变得流畅起来 。
握拳了一夜的身体在泡脚中得到放松和舒展，另外脚掌上有些神经末梢是与我们的大脑相连的，泡脚的时候通过按摩脚心、脚趾间隙，可以让大脑立马清醒起来，为一天的工作加加油 。
早上泡脚的时间不宜长，5分钟就可以了 。 怎样配合按摩呢？可以用双手中间的三个指头轻轻按压双脚的涌泉穴，每个脚按1分钟左右，交流按摩 。 然后把手放在脚趾间隙，按摩大概半分钟就可以了 。
为了自己的健康，建议大家多泡泡脚，双脚每天都陪着我们做那么多的事，走那么多的路，是应该让他们好好沐浴一番的 。 如果你想养肾，那就在晚上9点左右泡脚；如果你想让自己精神好，精力充沛，那就选择每天早上泡脚 。
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