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健康知识|学生怎样手指变得修长，学生手怎么变细长( 二 )

小知识


怎么让手指变得修长 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点 。 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次 。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环 。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 。 (条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要 。 一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲 。 同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感 。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡 。 常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感 。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性 。

如果可以的话
晚上把喝剩的奶抹在手上
或者蛋清也可以
但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来

再者不要或者少做家务
经常做点细微的手工活
可以锻炼手指的灵活性
如何让手指变修长 手部减肥方法:
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次 。 如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好 。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开 。 各手指重复5－6次 。 此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态 。 若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润 。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次 。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦 。 分别以手的内外侧为中心各重复10－20次 。 在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩 。
另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想 。 白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的 。 选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键 。
护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型 。
经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜 。 这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素 。
上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润 。 可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在 。

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