最有代表性的就是薯片了， 油炸薯片是燥热食物的代表， 多吃不仅会引起肥胖， 更会导致火气上升， 尤其是胖子要少吃油炸类食物， 过度食用还有可能引发高血脂等症状， 危害身体健康 。
2.烧烤类
路边的烧烤摊上大部分食物都是燥热的， 不仅会使火气上升， 还含有致癌物质， 多吃对身体没有好处 。 而且烧烤食物中的油也并不卫生， 过度食用的话还会造成严重的胃肠疾病 。
3.荔枝
别看荔枝长得白白净净， 它可是如假包换的燥热食物， 荔枝吃多了还会引起上火、口腔溃疡等问题 。 可以搭配一些清凉食物如菠萝、火龙果等一起食用， 不仅能解决燥热问题， 还能提供更多的维生素和营养物质
4.杨梅
酸酸甜甜的杨梅也是不折不扣的燥热食物， 少量食用可以开胃， 但过度食用就会对我们的身体造成很大危害， 引起牙齿酸痛， 刺激牙齿神经， 对于牙齿健康有害无益 。
5.辣椒
辣椒的辣味容易使身体燥热， 属于燥热食物 。 很多人都觉得“无辣不欢“， 但为了健康的身体， 吃辣椒一定要适量才行， 过度食用辣椒不仅会损害味觉， 还会损伤我们的胃部， 一定要适可而止 。
6.桂圆
小小的桂圆和荔枝一样， 也是燥热食物， 桂圆的食用也应该适量， 过度食用势必造成身体燥热， 上火等症状 。 可以将桂圆和红枣加在一起冲茶喝， 不仅不那么燥热， 还会补血益气， 滋养无比 。
燥热性食物分别有哪些 燥热食物有：荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等水果， 葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒等调味品和麻辣烫， 烧烤等零食 。 油炸， 煎烤的食物和高脂肪高热量的都属于燥热的食物 。
解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等， 多有抗菌消炎作用；
苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等， 可以寒凉之性化热降火 。
扩展资料：
预防燥热燥的另一个饮食的重点是多摄取水分， 每天早上起床之后喝一杯的温水， 可以让整个消化系统醒过来， 肠子开始蠕动， 有效预防便秘 。
注意不要饮用低于室温的水， 以免伤害消化系统的健康 。 喝水的时候要一小口一小口的喝， 多次饮用， 每次少量饮用， 一次性喝太多身体无法吸收， 喝了等于没喝 。 还容易导致部分循环差的人身体出现水肿的问题 。
不想喝白开水的话， 可以喝蜂蜜水 。 蜂蜜有润燥、清热、润肠通便的功效， 多喝蜂蜜水不但可以补充身体水分， 还可以预防秋燥所引起的干燥症状 。 对于女性来说， 更是养颜的一个小方法 。 喝茶的话， 可以喝杭白菊茶或者半发酵的乌龙茶 。
参考资料来源：
【健康知识|燥热的食物有哪些，引起燥热的食物有哪些】参考资料来源：
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