怎么预防脑梗 首先一定要改变不良的生活方式 ， 彻底的戒烟 ， 戒酒 ， 控制体重 ， 尤其患有脑梗塞的患者平均饮酒量不应超过一两 ， 肥胖也是导致脑梗塞的危险因素 ， 应通过控制饮食和体育锻炼来控制体重 。 还有一些心血管病也会诱发脑梗塞 ， 如高血压 ， 高脂血症 ， 糖尿病 ， 冠心病等 。 尽量每半年体检1次 ， 可以应用一些促进血液循环 ， 营养脑细胞的药物 。 如小牛血、舒血宁 ， 长春西汀等来预防脑梗塞的发生 。
如何预防脑梗塞？ 预防脑梗方式 ， 具体如下：1、要针对脑梗塞的危险因素进行相应的治疗 ， 要控制高血压、糖尿病、高血脂 。 如果患者存在以上危险因素 ， 可能要口服降压药、降糖药和降脂药 。 2、对于一些不良生活习惯 ， 也要进行积极的改善 ， 如要合理的膳食 ， 采用低盐、低脂饮食 ， 戒烟、戒酒 ， 适当的运动、减肥 ， 不要熬夜等 ， 对于预防脑梗也是十分重要 。 3、如果已经得了脑梗 ， 预防脑梗的复发 ， 要长期口服阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板药 。 4、如果患者是存在房颤 ， 要口服华法林或新型口服抗凝药 。 同时 ， 还要口服他汀类抗动脉粥样硬化类药物 ， 常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀 。 5、如果存在高血压 ， 要长期的服用降压药物 。 因此 ， 预防脑梗主要是针对脑梗塞的危险因素进行相应的预防 。
怎么预防脑梗？ 脑梗塞是心脑血管即血液循环系统的整体病症 。 病在脑血管实际上心脑血管都出现了问题 ， 血管老化动脉硬化、血脂黏稠血管狭窄导致栓塞 ， 上了年纪血管也会出现退行性老化 。 预防之道 ， 还是要从饮食起居和运动上入手 。 一切疾病 ， 首先把自己放在正常的生活轨迹上来 。 规律作息 ， 按时就寝 ， 合理运动如打太极拳健走慢跑等加强血液循环和血管弹性 。 不生闷气不剧烈运动保护心脏 。 常吃多种颜色的蔬菜和水果 ， 吃些鱼 ， 荤素搭配 ， 少吃脂肪含量高和高盐高糖的食物 。 掌握按摩方法 ， 疏通经络 ， 重点取穴大椎 ， 百会 ， 膻中 ， 内关 ， 劳宫 ， 涌泉 ， 三阴交 ， 心腧 ， 肝腧 ， 血海 ， 气冲 。
怎么预防脑梗塞？ 脑梗 ， 又称缺血性脑卒中 ， 在老年人群体中比较普遍 ， 脑梗 ， 顾名思义 ， 就是脑部血液供应不畅 ， 引起局部性脑组织的缺血坏死或软化 。 脑梗的临床症状较为复杂 ， 轻者可能没有症状 ， 但堵塞严重还会出现肢体瘫痪、眩晕、头痛、恶心、呕吐、失语、感觉障碍、肢体无力、步态不稳等症状 。
预防脑梗 ， 具体来说 ， 主要包括以下这些措施：
1. 控制血压、血脂、血糖水平
应该尽量将血压、血脂、血糖控制在理想水平 。 对于需要药物治疗的患者 ， 应该在医生的指导下积极服用药物 。
2. 积极治疗其他原发疾病
动脉粥样硬化、房颤等都可能诱发脑梗 ， 所以应该积极治疗 ， 药物治疗是基础 。 须知 ， 房颤会使脑卒中的发生风险升高5倍！所以 ， 原发疾病要积极治疗 。
3. 养成良好的生活习惯
【怎样预防脑梗，脑梗最怕三种锻炼方法】最重要的当然是合理饮食 ， 避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食 ， 提倡清淡饮食 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃盐和油 ， 加强体育运动 ， 每天30—40分钟比较适宜 ， 最好是坚持每天锻炼 ， 运动方式最好选择有氧运动 ， 如慢跑 ， 散步 ， 游泳等等 。 合理的作息也是不能少的 ， 保证充足的睡眠 ， 保持良好的心态 。
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