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健康知识|怎样除湿气，怎样很好的祛湿气

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如何去除湿气？ 【健康知识|怎样除湿气，怎样很好的祛湿气】用除湿机 。
除湿机又称为抽湿机、干燥机、除湿器 ， 一般可分为民用除湿机和工业除湿机两大类 ， 属于空调家庭中的一个部分 。
由风扇将潮湿空气抽入机内 ， 通过热交换器 ， 此时空气中的水分子冷凝成水珠 ， 处理过后的干燥空气排出机外 ， 如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度 。
扩展资料：一旦出现晴好天气 ， 一定要注意家中被褥和枕头多晾晒 ， 保持衣物干燥 。 根据居住情况以及除湿机的除湿能力来选择 ，
就是据除我们要求除湿的区域面积、层高、湿度、空气流通程度 ， 客厅、卧室、书房 ， 大概常用的使用面积有多大就应该选择湿机的适用面积以及除湿量来决定选择除湿机 。
根据空间的实际应用适用性来选择 。 除湿机是要固定安装还是方便移动 。 这是考虑到不同区域对空气湿度的要求不同来选择 。
参考资料：

怎样去除体内湿气？ 在日常的生活当中 ， 大家只要提到湿气 ， 都觉得有点不可思议 。 毕竟它看不见也摸不着 ， 但是它的严重程度直接跟人体的健康挂钩 。 如果说人体内湿气过重的话 ， 我们肯定要想方设法的祛除湿气 。 具体应该如何祛除湿气 ， 一般建议人们根据自身的实际情况出发 。 最常见的祛除湿气的方法有艾灸 ， 拍打 ， 运动合理的饮食等等 。 下面就重点给大家介绍一下祛除湿气的方法 。
一、艾灸祛除湿气
在平时的生活当中 ， 很多人会买一些艾条 ， 在家调理身体 。 不得不说 ， 艾灸是一种很好的调理身体的方式 ， 同时也是中医文化的体现 。 艾灸简单来说就是利用艾草通过人体的穴位来有效的调理身体 ， 如果体内有湿气的话 ， 通过艾灸也可以有效的祛除湿气 。 但是建议人们在使用艾灸的时候 ， 一定要在专业的医生或者是艾灸师的指导下进行 。
二、运动祛除湿气
人们合理的运动对自身的身体有一定的好处 ， 如果想要有效的祛除体内的湿气 ， 也可以通过运动的方式来有效的祛除 。 祛除湿气比较合理的运动主要有跑步 ， 快走 ， 游泳等等方式 ， 这些方式有助于人体内的血液循环 ， 从而也可以增强整体的新陈代谢 ， 最终达到祛除湿气的目的 。
三、合理的饮食祛除湿气
要说人体的肠胃主要负责营养以及水分的代谢 。 日常生活当中 ， 我们想要很好的保护自己的肠胃 ， 一般建议清淡的饮食 ， 营养均衡的摄入 。 另外过于肥腻的食物不仅不利于消化 ， 而且还有利于增加痰湿 ， 所以在日常的生活当中 ， 我们应该合理的饮食 ， 避免吃生冷刺激的食物 。
在日常的生活当中 ， 以上三种方法的确可以有效的祛除湿气 。 但是大家也需要注意祛除湿气 ， 是一个长期的过程 ， 建议大家要合理的坚持下去 ， 这样才能够让自己的身体更加的健康 。

人体内湿气重应该怎么去湿气？ 除湿的方法有很多 ， 但最重要的是 ， 我们在生活中 ， 应该防治湿气 ， 避免湿邪入体 。 我们应避开生冷的食物 ， 保持衣物干爽 ， 少饮酒 ， 按时睡觉 。 遵循正常的生活习惯就能有效地避免湿气 ， 获得一个健康的身体 。
日常生活中我们吃的很多食物都有祛湿的作用 ， 比如薏米 ， 红豆 ， 冬瓜 ， 玉米 ， 山药等 ， 具有健脾养胃 ， 利水祛湿 ， 清热止泻的功效 。
适当的进行运动可以有效排汗 ， 运动之后可以缓解压力 ， 活络身体的肢体和器官运作 。 而运动时排汗则可以加速湿气排出体外 ， 也是很好的身体去湿气的方法 。

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