“暗沉”究竟是什么？实际上 ， 当我们过了25岁以后 ， 皮肤就会经常发暗 ， 有时就像蒙着一层不干净的黄气 ， 有时又感觉灰头土脸的 ， 总之就两个字—不爽 。
“四大恶人”导致皮肤暗沉
归根到底 ， 皮肤暗沉和老化紧密相关 。 而紫外线又是老化的主要杀手 ， 它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚 。
皮肤发暗 ， 肌肤粗糙、松弛、有小皱纹 ， 这些都是初期老化的症状 。
因此 ， 千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点 ， 没有其他问题就不管了 ， 这可是初期老化的重要征兆 ， 要及早进行护理才是硬道理 。
1号恶人：纹理混乱
表面特征：皮肤变得干燥、松弛
解救方法：及早防老化、防紫外线 。
隔离秋日紫外线 虽然秋季阳光中的紫外线强度有所减弱 ， 但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在 ， 所以千万不能疏忽了秋日里的隔离措施 。
在尽情享受秋季金色阳光的同时 ， 更要懂得时刻呵护自己的肌肤 。
2号恶人：黑色素积聚
表面特征：以颧骨高处为中心 ， 特别暗沉
恶因分析：一年四季的紫外线 ， 让黑色素更浓
解救方法：定期进行美白护理和去角质护理 ， 同时无论晴天阴天每天不忘防晒 。
美白 ， 抓紧“扫黑”黄金期--晒了整个夏天 ， 到了冬天 ， 该收拾善后了 ， 这时美白 ， 效果全年第一 ， 想当“WHITE女孩” ， 怎能错过这个扫黑黄金期！
3号恶人：血液循环不良
表面特征：整体肤色好像有层阴霾
恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环 。 而规律的睡眠、饮食和适当的运动 ， 也有帮助 。
面部按摩的纹路和基本方法是：
1、 头部为起始 ， 经下颌至两颊 ， 均匀地向上向外 。
2、为了防止口角松弛和下垂 ， 可沿口周做环状按摩 。
3、面肌松弛易衰老 ， 轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性 。
4号恶人：皮脂
表面特征：T区较为油腻
【肝脏有毒素加速衰老 怎样排毒 四大元凶让你肌肤积毒素蜡黄暗沉】恶因分析：化妆与皮脂混合 ， 导致皮肤发暗 。
控油宝典： 扫除脸上油光 。 除此之外 ， 还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A 。
动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A 。
肝脏毒素：
1.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。 中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物 。 按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
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