5.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果 。
选择颜色鲜艳的口红 ， 可以使脸颊看起来较瘦 ， 脸也小多了 。 而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果 。 一些色彩明亮的口红则应避免 ， 它只会使唇型看起来更丰满更大 。 至于色系中的玫瑰色口红 ， 对于五官的立体化和脸型的修饰 ， 也有很明显的效果 。 但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红 ， 反而会使唇部变厚 ， 而不会缩小唇部 。
瘦腿
给你介绍相当有效的方法：
为了使大腿减肥 ， 每次锻炼需30分钟 ， 每周至少3－5次 。 坚持中等以下及中等强度的锻炼 ， 即达到最大锻炼强度的60％ ， 这样便可以消耗更多的脂肪 。 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力 ， 可以先从小运动量开始 ， 然后再慢慢加强 。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握 ， 若锻炼强度低且较容易进行 ， 则可增加锻炼的时间 。 就消耗脂肪的情况来说 ， 行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的 。 在执行锻炼计划之前 ， 最好让医生给你进行一下身体检查 ， 然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度 。 以后 ， 锻炼时间可以逐步增加 ， 但每周平均增加的锻炼不应超过20% 。 自我判断的最好方法是 ， 锻炼结束1小时内身体能恢复正常 。 为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤 ， 可以先做一些准备活动 ， 如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等 。 锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右 ， 比如清晨和下午 。 进行大腿健美的局部运动伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一 。 两臂下垂 ， 一腿膝下蹲 ， 背部保持挺直 ， 另一腿向后伸 ， 直至与地面平行;或者在同一位置 ， 另一条腿向侧面伸直 ， 直至与身体成90度角 ， 试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动 。 这种锻炼也可以在身体站立时进行 ， 一腿站立并保持身体挺直 ， 另一条腿向侧面伸和向后伸 ， 尽量使大腿平直且与地面平行 。 伸腿运动也可侧身进行 ， 在床上或地板上身体平直地侧卧 ， 一腿紧靠地板 ， 另一腿向上抬起 ， 直至该腿与身体成45度角 ， 然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上 ， 再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢 。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉 ， 而不是象以往只锻炼外侧肌肉 ， 从而保持了大腿的平衡性和对称性 。 在你掌握了伸腿运动后 ， 可以试着做一些跨步走 。 向前大跨一步 ， 直至后膝离地面15厘米左右 ， 然后再向前迈另一腿 。 开始时最好每腿做两组 ， 每组10次这种动作 。 然后逐渐增加次数 。 与其他的锻炼一样 ， 可以先慢一些 ， 并让两腿都得到同等程度的锻炼 。 这种锻炼的好处是 ， 可以改变肌肉的松弛状态 ， 在外形上显得更健美 。 合理饮食专家认为 ， 大多数腿部减肥不成功者 ， 主要是由于太依赖锻炼 ， 而不注意饮食 。 这些人常常明显地限制热量的摄入 ， 但却不太考虑脂肪在其中所起的作用 。 因此 ， 在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合 。 例如 ， 多吃些蔬菜和水果 ， 少吃那些富含脂肪的食物 ， 如快餐等 。
怎样瘦脸和瘦腿？ 一、瘦腿
每个人都希望有一双纤细修长的腿 ， 偏偏它就是很容易变粗 。 你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔 ， 在告诉你如何让腿变细之前 ， 麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿 。
腿粗有三大类情形：
其一 ， 腿粗的原因是“肥” ， 特征是肉软软白白的 ， 小腿肚并不结实 ， 特别是大腿后侧 ， 皮肤看起来松松垮垮的 ， 就像人家常说的橘皮组织 。 继续发展下去 ， 就连臀部看起来也会垮垮的 。
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