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健康知识|肾亏怎么补回来，肾亏了怎么补

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我肾虚 ， 怎样才能补回来 精之不足取之于肾 ， 肾之不足取之于骨髓 ， 色字头上一把刀 ， 不要纵欲过度啊 ， 建议 ， 停房事 ， 多食精血有情之物 ， 多活动 ， 同时药石医之 。
肾亏怎么补啊 肾阴虚证是指肾阴亏虚 ， 失于濡润 ， 虚热内生所表现的证候 。 常由久病虚劳 ， 房事不节 ， 或温热病后期 ， 灼伤肾阴所引起 。
[临床表现]
眩晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 健忘 ， 发脱齿摇 ， 男子遗精早泄 ， 阳强易举 ， 女子经少、经闭 ， 或见崩漏 ， 五心烦热 ， 颧红盗汗 ， 骨蒸潮热 ， 形体消瘦 ， 尿少色黄 ， 舌红无苔 ， 脉细数 。
[机制分析]
本证多因虚劳久病 ， 耗损肾阴 ， 或温热病后期 ， 消灼肾阴 ， 或房事不节 ， 情欲妄动 ， 阴精内损 ， 皆可导致肾阴虚损 。 肾阴为人身阴液之根本 ， 具有滋养 ， 濡润各脏腑组织 ， 充养脑髓、骨骼 ， 并制约阳亢之功 。 肾阴亏虚 ， 脑髓、官窍、骨骼失养 ， 则见腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 健忘 ， 齿松发脱；阴亏则月经来源不充 ， 故女子月经量少 ， 或经闭；若阴不制阳 ， 虚火亢旺 ， 迫血妄行 ， 则见崩漏；若扰动精室 ， 精关不固 ， 男子则见遗精、早泄；虚火上扰心神 ， 故烦热少寐 。 肾阴不足 ， 失于滋润 ， 虚火蕴蒸 ， 故见口燥咽干 ， 形体消瘦 ， 潮热盗汗 ， 或骨蒸发热 ， 颧红 ， 尿黄少 。 舌红少苔或无苔 ， 脉细数 ， 为阴虚内热之象 。
[辨证要点]
①本证以肾阴亏虚 ， 虚热内生为主要病机 。
②以肾的常见症状和虚热之象并见为辨证依据 。
③有五心烦热、颧红盗汗、骨蒸潮热、形体消瘦、尿少色黄、舌红无苔、脉细数等虚热的定性证状 。
④有眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、发脱齿摇、男子遗精、早泄、阳强易举、女子经少、经闭 ， 或见崩漏等肾虚的定位症状 。
三、辨肾阳虚证
肾阳虚证是指肾阳亏虚 ， 温煦失职 ， 气化无权所表现的证候 。 常由素体阳虚 ， 或房劳过度 ， 或久病伤阳所引起 。
[临床表现]
腰膝酸冷疼痛 ， 畏寒肢冷 ， 尤以下肢为甚 ， 面色胱白 ， 或黧黑 ， 神疲乏力 ， 小便清长或夜尿多；或男子阳痿 ， 精冷不育；或女子宫寒不孕 ， 或性欲减退；或大便久泄不止 ， 或五更泄泻；或水肿(腰以下为甚) ， 按之凹陷不起 ， 甚则腹部胀满心悸久喘 ， 舌淡胖苔白滑 ， 脉沉迟无力 。
[机制分析]
本证多因素体阳虚 ， 或年高命门火衰 ， 或久病伤阳 ， 它脏累及于肾 ， 或因房劳过度 ， 日久损及肾阳所致 。 肾主骨 ， 腰为肾之府 。 肾阳虚衰 ， 腰膝失于温养 ， 故见腰膝酸冷 。 肾居下焦 ， 阳气不足 ， 温煦失职 ， 故形寒肢冷 ， 且以下肢发冷尤甚；阳虚气血温运无力 ， 面失所荣 ， 故面色胱白；若肾阳虚惫 ， 阴寒内盛 ， 则呈本脏之色而黧黑；阳虚不能鼓舞精神 ， 则神疲乏力 。 肾主生殖 ， 肾阳不足 ， 命门火衰 ， 生殖功能减退 ， 男子则见阳痿 ， 早泄、精冷 ， 女子则见宫寒不孕 。 肾司二便 ， 肾阳不足 ， 温化无力 ， 故见小便频多 ， 夜尿 ， 大便稀溏或五更泄泻 。 舌淡苔白 ， 脉沉细无力 ， 尺脉尤甚 ， 为肾阳不足之象 。
肾亏肾虚怎么补回来？ 肾虚进补原则有哪些

冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。 也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒冷 。

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